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台灣的三日斷食法是目前台灣最流行的減肥方法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內髒得
蘋果減肥 蘋果：減肥指數★★ 受歡迎理由：蘋果含可溶性膳食纖維，對胃腸道的健康和蠕動有促進作用。它獨有的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減
減肥的頭號大敵是什麼？貪吃！不管你做多少運動，喝多少減肥茶，只要管不住自己的嘴，一切努力都是白搭！所以為了你的減肥大計不至毀於嘴上，讓我
每天晚上就喝碗蘑菇荷葉湯，外加個水果即可。 我是從書上看的，說一個月可以減掉20多斤，那就試試吧。 蘑菇荷葉減肥湯 原料：
苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 目前身體狀況：體重：57.5公斤，身
說美女的標准是什麼？古往今來都是那一套：一看臉蛋兒二看腰，三圍曲線是硬指標。好身材才會有好多魅力，各個朝代的女人都是如此。 這裡有幾
喝粥喝出美麗容顏梨粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候干燥，人們常出現口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病症，而梨具有
天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定後，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌近年研究發現，山楂中
三個“平”：平常飯菜(一葷一素一菇，燕麥
冬天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾‘冬膘’，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段：
聖誕節期間，一頓豐盛的聖誕大餐成為很多人必不可少的選擇。然而，饕餮大餐熱量可觀，聖誕過後應該節制自己的飲食，以免囤積過多的脂肪。具體而言
瘦身幾乎已成為時下女性的“終身事業”，而外形嬌小的楊丞琳，為求達到更完美的體態，亦進行過地獄式的減肥。若想要變得像楊丞琳般的可愛、漂亮，
懶一點的MM們其實只要改變一下下生活習慣就可以了!我下面說的這
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成
每個美女都有不一樣的風韻，瘦身花草茶當然也要找到最
