許多女孩子減肥都選擇吃減肥藥，其實有些方法比吃減肥藥更快更安全。
一、最強效的減肥利器——甲殼素粉
針對人群：頑固型肥胖、反彈性肥胖。
材料：粉200毫克，60-70度的溫開水250毫升。
做法：粉、水調勻，於午、晚餐前15分鐘喝。
小提示：要大量喝水以防便秘。
效果：23斤/月。
二、最全面的減肥產品——啤酒酵母
針對人群：營養不良型、營養過剩型。
材料：酵母10克，溫開水或牛奶、豆漿、果汁。
做法：3次/天，飯前沖服。
小提示：酵母+番茄汁效果最好。
效果：48斤/月。
三、最安全的減肥方式——黑木耳粉
針對人群：飯量大、有便秘困擾的人。
材料：粉2勺（約10克），60-70度的開水250毫升。
做法：3次/日，飯前半小時喝。
小提示：節食的朋友不適合。
效果：32斤/月。
四、最實用的減肥方法——可可粉
針對人群：久坐不動的學生和OL。
材料：可可粉、豆漿
做法：粉1勺+1杯無糖豆漿，2次/天，連續3-4周。
小提示：睡前忌。
效果：33斤/45天。
五、最甜蜜的減肥DIY——紅豆茶
針對人群：產後媽媽。
做法：1、150克的紅豆小火炒15分鐘，呈暗紅色，磨成粉，裝入密封罐，放入冰箱保存1個月。2、粉3勺+1杯熱水，3次/天。
小提示：北方朋友請選擇生紅豆打粉，以防便秘。
效果：16斤/月。
六、最受歡迎的局部瘦身產品——
1、針對下半身肥胖的——雷公根白果茶
材料：雷公根150克、白果10克。
做法：將中藥中火熬半小時，將汁液1天內3次喝完。
2、針對小腹婆和啤酒肚的——荷葉粉
材料：荷葉粉15克。
做法：3次/天，飯後溫水送服。
小提示：消滅小腹內壁脂肪，但對便秘型肥胖效果差些。
效果：16斤/月。
3、針對便秘型腹部的——苦瓜粉
材料：苦瓜粉10克，4個感冒膠囊的空殼。
做法：將苦瓜粉裝入膠囊，3次/天，飯後食用。
小提示：瓦解便秘，如果贅肉型的姐妹請使用荷葉粉。
效果：16斤/月。
七、掃油先鋒——玄米茶
針對人群：油炸食品的人群。
材料：玄米茶適量。
做法：沸騰的水，泡15分鐘，一天最少8杯。
小提示：玄米+綠茶，清油去膩的同時還暖胃醒脾，冬天也適合。
效果：22斤/月。
八、多功能減肥品——橄榄茶
針對人群：30歲以上或有婦科疾病及循環差、代謝不好的人。
材料：橄榄茶1包。
做法：泡（煮）開即可飲用。
效果：12斤/月。
九：最權威的減肥專輯——酸奶
針對人群：無限制。
材料：酸奶、綠茶粉、紅糖、脫脂奶粉。
做法：早餐（空腹）=10克綠茶粉+1瓶酸奶；午餐（當飯）=2克紅糖+1瓶酸奶；晚餐（當飯）=1袋脫脂奶粉+1瓶酸奶。
小提示：吃前要經過半小時密封發酵。
效果：16斤/月
十、瘦身、豐胸、養顏，來自海洋的燕窩——珊瑚草
針對人群：發育不良型肥胖
材料：10克珊瑚草、500毫升牛奶。
做法：珊瑚草清洗，開水浸泡一晚，放入鍋中+牛奶小火煮1小時後食用。
效果：20斤/月
