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 瘦身餐單 2017/1/6

醋飲DIY 減肥好選擇

 醋飲DIY 減肥好選擇


  大家都知道果醋有神奇的美容減肥效果,你有沒有自己做過果醋呢?下面小編就教你如果制作不同味道的減肥果醋。沒事在家動手做做吧!

 醋飲DIY 減肥好選擇


  迷迭香醋
 
  材料:迷迭香600g、陳年醋1200CC

  做法:A、新鮮的迷迭香葉洗淨,晾干水分。B、將迷迭香與陳年醋裝入玻璃罐,陳年醋要完全蓋住迷迭香以防發霉,密封。C、密封2個月即可飲用。

  食用:以冷、溫開水稀釋8倍,飯後飲用。同時,迷迭香醋也可做油醋拌在生菜沙拉食用,增添美食的風味。

  功效:迷迭香醋能幫助調理女性憂郁情緒和頭痛、胃腹脹痛、消化不良,並可降低膽固醇,殺菌、抗氧化。

  泡澡:把50CC迷迭香醋倒入溫熱的浴缸水中,泡澡15分鐘,有助振作精神,神情氣爽,殺菌且維護皮膚健康。

 醋飲DIY 減肥好選擇


  蘋果醋

  材料:蘋果1000g、陳年醋1500CC、冰糖少許

  做法:A、蘋果洗淨切塊,放入玻璃罐中。B、加入1500CC陳年醋及少許冰糖密封。C、存放3個月後即可飲用。

  功效:蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋,具有滋潤皮膚、幫助消化、可改善便秘、增進腸胃健康、預防肥胖等多種功效。

  泡澡:把約500CC的蘋果醋倒入溫熱的浴缸水中,泡澡15分鐘,水溫不宜熱燙,以全身泡得舒服為宜,有促進血液循環,護理肌膚的效果。

  小編推薦:蜂蜜+白醋減肥有奇效

 醋飲DIY 減肥好選擇


  黑棗醋

  材料:黑棗1000g、陳年醋2000CC

  做法:A、黑棗不用清洗,只要揀去雜質即可。B、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中,密封。C、存入4個月後即可飲用。

  食用:也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和,加入適量的開水稀釋飲用。

  功效:這道飲品甘甜好喝,滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環,減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身,經常飲用,還可抑制身材橫著長。

 醋飲DIY 減肥好選擇


  奇異果醋

  材料:奇異果600g、陳年醋1200CC、冰糖少許

  做法:A、奇異果去皮,取果肉。B、將切好的奇異果和陳年醋、冰糖一起放進玻璃罐中密封。C、存放3個月後即可飲用。

  食用:另外,也可以把奇異果與奇異果醋一起放入果汁機中打成醬汁,和草莓醬一起淋入煮熟的豆腐上,味美且營養豐富。

  功效:能防止吃肉後消化不良、營養過剩囤積導致的發胖。

  醋飲減肥如今越來越流行了,歐美人很早就開始喝蘋果醋健身;日本人更將黃豆泡在醋裡腌漬成醋豆,每日食用幾顆減肥。這幾個有效的醋飲DIY,大家試一下吧!