每天適當的飲水也是一種不錯的減肥方法，我們來看看網友們喝水後減了多少吧！
一天喝二公升的礦泉水，分八次喝完……這是很古老的方法，但是不久前因為某女性雜志報導《超級模特兒這麼做》，引發一連串報導，這種減肥方法一躍成為最流行話題。喝大量的水原本就能促進新陳代謝，而礦泉水比一般的白開水含較多的鈣，據說有利尿和分解膽固醇的效果。看看幾個實驗者是怎麼說的。
實驗者：23歲，公務員
“我一天喝三公升礦泉水。每天早上起床，一定先喝二杯冰礦泉水，大約五分鐘後就想上廁所，連便秘的煩惱都消除了。其次，每餐飯前喝二杯，餐後也喝一杯。很自然地一天之內就喝下三公升。飲食方面不刻意限制，跟平常一樣；但是久而久之漸漸不再吃那麼多，也不知道為什麼變得不想吃油膩的東西，真不可思議。成果是一個月減輕三公斤體重。”
實驗者：24歲，金融業會計
“我認為與水之間也有合不合得來的關系。每餐前喝二杯自己喜歡的礦泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合計八杯大約1.5公升。不但食欲被壓抑，感覺肌膚的彈性也比減肥前好得多。一個月約減二公斤。”
實驗者：23歲，電器產品制造業員工
“規定自己每天喝二公升巖手縣的龍泉洞地底湖的水。基本上是飯前二杯，雖然有時候沒辦法做到，但是飯後也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行，有時候連晚餐都省了，也沒有特別的問題。一個月可以瘦1.5公斤。只不過，經常跑廁所有點兒受不了。”
和其他許多減肥法不同的是，即使給予很低評價的人們當中，也幾乎沒有一個人表示“會危害健康身體狀況不好”。只要不要幾天都只喝水不吃東西，采過分極端的手法，應該是安全的，這方面我個人還是認為不要期待即效性比較好。
另外，誠如前面幾份報告指出，找出適合自己體質的水也很重要。與其重視水所含的成份，倒不如以自己覺得好不好喝為標准選擇水的種類，效果比較持久，減肥的效果也才會好。
喝水真的能減肥嗎？不信，你試試！
