想要減肥瘦身的美眉們你們還在為怎麼減肥而糾結嗎?還在為用什麼樣的減肥方法而發愁嗎?你還在羨慕別人的窈窕曼妙的身材嗎?現在告訴你不用了，今天小編就交給你3日減肥瘦身計劃，也讓你成為窈窕的美女哦!
3日急速甩肉瘦身計劃
甩肉第一日
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收;咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
甩肉第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆
午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆
晚餐：日式荞麥面1碗、水煮青菜1份
米飯、荞麥面能提供身體必須能量;青菜、紫菜富含纖維，能潤腸通便;西紅柿、橘子富含維生素，能促進消化吸收，防止脂肪堆積。
甩肉第三日
早餐：紫菜飯團1個、豆漿1杯
午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯
晚餐：海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗
飯團、海魚熱量都不高，多吃也沒關系，而且很有飽腹感;菠菜利尿、西紅柿促進消化;紫菜、雜米含有大量的粗纖維，能潤腸通便。
上面就是小編總結的3日瘦身計劃，希望會給減肥瘦身的美眉們帶來減肥之路上的瘦身驚喜哦!
