減熱量五妙方 輕松減脂

　　為了減肥，你是不是還是像兔子一樣整天吃著蘿卜白菜？其實只要你有技巧的吃，吃其他食物也能達到減肥的目的。

      
　　方法一：

　　吃兩個雞蛋，但是其中一個光吃蛋清。

　　減掉熱量：40

　　方法二：

　　土豆泥配沙拉醬，而不是奶酪。

　　減掉熱量：52

　　方法三：

　　做蛋糕的時候，用蘋果醬或酸奶代替玉米油。

　　減掉熱量：75

　　方法四：

　　用雞湯或肉菜湯，去代替橄榄油或奶油做飯。

　　減掉熱量：150

　　方法五：

　　吃一個單面三明治，也就是說，只有一層面包。

　　減掉熱量：70。