女人之所以美，除了天生五官精致之外，還跟皮膚好壞有莫大關系。皮膚好不僅給人干淨舒服的感覺，還會特別上鏡。所以，女人想要變美，就得先從皮膚上下功夫。
1. 睡，睡，睡
美女是睡出來的。睡眠不足不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但也不能睡得過多哦！
另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。
而且，睡懶覺還會影響呼吸系統。現在是冬季，夜晚睡覺時是門窗緊閉的，而早晨起來，室內的空氣必定混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質以及病原微生物的含量增加。如果再睡懶覺，無疑就會呼吸到空氣中的有害氣體，影響呼吸。
再則，養成良好的睡眠習慣，堅持早睡，也有利於皮膚的新陳代謝哦！
第二點，愛干淨
首先，一定要做好面部的清潔，選擇適合自己的潔面產品，還要定期去角質。因為清潔是護膚的前提。
另外，還得常打掃屋子，更換床上用品。想想看，一個渾身總是不那麼干淨的混濁的人，他的眼睛會不混濁麼，他的思維不混濁麼？而且，髒亂不堪的環境還會影響人的心情，所以說，發脾氣的女人是最丑的。
第三點，勤運動
適量的運動也是補充血氣的一種方式。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大mm的運動。在冬天，可以做一些稍微復雜的運動，比如溜冰、滑雪。運動有利於身體廢物的排出，還能加速身體的循環，瘦身減肥。
第四點，做好保暖
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
第五點，多補水
女人想要皮膚好，就一定要控制飲食，少吃辛辣、高鹽、油炸食物，多吃豬蹄、魚凍、花膠、銀耳、雞軟骨、魚翅等美容養顏的食物。
另外，還要多喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環良好，才真正做好了滋養的工作。
好的皮膚，不是一朝一夕養出來的，所以想要變美，一定不能輕言放棄。
