夏天的天氣越來越熱了，身上的肉肉是不是隨著氣溫也在升高了呢？減肥的MM們是不是沒有動力和勇氣再繼續減肥了？很擔心身材問題吧，那麼不用著急啦，因為今天小編要為大家推薦幾款適合減肥MM的美味瘦身湯，輕松享瘦。那麼就快來一起看看吧。
干貝蘿卜絲湯
原料：白蘿卜半根、干貝數粒。
做法
1、干粒放入碗中，倒入黃酒或水沒過干貝，放入蒸鍋中蒸約30分鐘；
2、白蘿卜洗淨，切成絲，蘿卜櫻洗淨切成小塊；
3、將蒸好的干貝撈出和蘿卜絲放入鍋中，加入三碗水；
4、大火煮開後，轉小火煮約15分鐘即可，最後五分鐘加入蘿卜櫻；
5、不用加任何調料，干貝的鹹香味道已經足夠；（嫌味淡可加少許胡椒粉、香油，盡量不要加鹽）
6、蘿卜櫻不要扔，一起扔到鍋裡，營養大大滴！
荠菜豆腐丸子湯
原料：荠菜200克、豆腐200克、澄粉100克（即小麥澱粉，做蝦餃的那種粉就是啦）、青菜適量、鹽、香油適量。
做法
1、荠菜擇好洗淨後，在沸水中焯一分鐘，撈出過涼水。
2、把荠菜水分擠干，切碎。
3、用勺子將豆腐壓成豆腐泥。
4、荠菜碎和豆腐泥混合，加入鹽、香油攪拌均勻。
5、取20克餡料團成小球，放入裝有澄粉的容器中，用勺子幫助丸子全部裹滿澄粉。
6、盤子上薄薄塗一層油，將做好的丸子擺好，也可將丸子直接放在裝澄粉的容器中。
7、鍋中燒開水，水沸騰後，轉中火，將丸子輕輕放入。
8、煮至丸子表面透明，並浮起，加入准備好的青菜，略煮1分鐘，再撒少許鹽調味即可。
海帶豆腐湯
原料：凍豆腐（或北豆腐）200克、海帶結50克、蘑菇50克、姜2片。
做法
1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。
3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、姜片。
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。
5、出鍋前撒鹽即可。
碧波銀針
原料：菠菜100克、金針菇50克、鹽。
做法
1、菠菜洗淨，入沸水中焯一下撈出控去水分，以去除草酸，焯菠菜的水要倒掉；
2、焯好的菠菜切成幾段，放入攪拌機中，加水打成菠菜糊；
3、菠菜糊倒回鍋中，加適量水，放入洗淨的金針菇，煮至金針菇熟；
4、最後調入少許鹽調味即可。
番茄蔬菜湯
原料：番茄2個、土豆1個、胡蘿卜1根、西蘭花1小朵、洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克。（蔬菜全部為中等大小）
做法
1、胡蘿卜、土豆洗淨去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗淨掰成小朵。
2、番茄洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中，小火融化。
4、轉大火，放入洋蔥碎爆香後，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻後加約200ML水。
5、煮沸後，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。
6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
好啦，看完了上面的減肥湯後，那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧。
