在生活中，不少人都想減肥瘦身，其實喝減肥湯就是不錯的選擇哦，既營養又健康。那麼，喝什麼湯可以減肥呢?今天小編就給大家介紹一種瘦身湯食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥目的，下面就來看看吧。
簡單瘦身湯 輕松排毒又瘦身蔬菜瘦身湯美味又瘦身
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路裡左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
瘦身效果：以正常的減肥速度來看，一周瘦4斤是沒有問題的，若期間配合適當運動，最快一天瘦1斤，一周可瘦8斤。
烹饪方法：早、午餐以均衡營養為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過高的調味，如醬、麻油等。
食用期限：以一個星期為單位，吃完一個星期的蔬菜湯食譜後恢復三餐正常，稍做營養調理後再執行既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯食譜。
喝什麼湯可以減肥?以上介紹的蔬菜減肥湯還是很簡單的吧?但是雖然做法簡單但是減肥效果不含糊哦。如果你在生活中比較忙但是也想有效減肥的話，這款減肥湯是你不錯的選擇!所以趕緊記下來吧，不要錯過哦。
