減肥方法有成千萬種，年輕女性要選擇適合自己的減肥方法，運動減肥、飲食減肥都是不錯的選擇。很多人都愛喝茶，那麼喝茶能減肥嗎?下面小編和大家分享一下喝茶減肥的原理以及家中可以幫助大家減肥的茶。
喝茶減肥原理
喝茶是我們國家人普遍的習慣，喝茶減肥的原理是什麼?中醫認為肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。瘦身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣沖上一杯香茶，這是因為酒肉之後喝一杯香茶會使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油膩的作用。少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作用。現代研究證明，茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。
減肥茶
1.雙烏茶，制作這款減肥茶需要准備原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
2.玉盤葫蘆茶，制作這款減肥茶需要原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。
3.清絡飲，准備原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
喝茶能減肥嗎?茶葉可以消除油膩，健脾胃，促進新陳代謝和脂肪燃燒，上述給大家分享的三款減肥茶，大家可以試著做一下。建議平常要堅持適當的運動，保證良好的睡眠，飲食營養一定要均衡。
