對於想要減肥和正在減肥中的人來說，怎樣才能達到快速瘦身減肥呢?很多人的意識裡，減肥是件痛苦的事情，有很多人認為美食與減肥水火不容。對於想要減肥和正在減肥中的人來說，健康蔬菜三日瘦身湯無疑是最佳減肥食物。下面為大家分享清脂減肥瘦身湯的減肥食譜，吃對了也能減肥成功哦。
黃瓜豬骨湯
功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥胖准備材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)，薏仁二兩，豬骨一斤，蜜棗五粒。制作方法：先把豬骨頭洗干淨，切成塊狀，在水裡焯一下，其他材料洗干淨備用，黃瓜切塊。用水煮開，接著加進全部的材料，用大火煮十分鐘，再調成小火煮兩個半小時，最後加入調味料就可以食用了。
紫菜紅蘿卜湯
功效：美容養顏、清理腸胃、減肥、明目。准備材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。制作方法：首先把排骨用水洗干淨，在水裡焯一下。再把紫菜用清水洗干淨，芹菜切成段，紅蘿卜切成小段，待水開後，放進所有的材料，大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，最後加進鹽或味精調味就可以食用了。
海帶減肥湯
功效：清熱去火、減肥瘦身准備材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。制作方法：先把瘦豬肉洗干淨切片，在水裡焯一下。冬瓜連皮切塊，注意海帶要先泡水，把泥、雜質清洗干淨，切成段。水開了後，放進全部的材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，最後加進鹽調味料就可以食用了。
瘦身減肥湯，主要是通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多余脂肪，調節新陳代謝，那麼吃什麼才能怎樣快速瘦身減肥呢?今天小編就教你自制健康的瘦身減肥湯，清爽消脂又美顏。
