減肥是一個非常熱門的話題，不少MM為了減肥，都會嘗試各種方法，想要輕松瘦身，什麼方法最好呢?小編稱，現在飲食減肥是最理想的。很多朋友對於美食都抵擋不住誘惑，通過飲食來減肥是最簡單健康的。現在瘦身湯受到很多MM的喜愛，那麼，夏季三款瘦身湯?下面我們就來看看小編的詳細介紹。
番茄李子湯
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
步驟：1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用;
2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;
3、再加入清湯拌勻，大火煮開;
4、轉文火繼續煮5分鐘;
5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。
減肥原理：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
木瓜鲑魚頭湯
原料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許
步驟：1、青木瓜去皮切塊，鲑魚頭洗淨垛塊備用;
2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;
3、再轉文火繼續煮到木瓜和鲑魚頭爛掉再關火;
4、最後根據自己的口味適度地加鹽。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!
牛骨蝦皮湯
原料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;
2、同時放入姜蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;
3、打去浮泡後再放入蝦皮;
4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。
夏季三款瘦身湯?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想要快速減肥，瘦身湯簡單易學，非常方便。感興趣的朋友可以嘗試一下。而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜哦!
