冬季減肥是個好時節，因為這個時候身體的熱量消耗的話會比平時的熱量消耗要多很多，所以冬季減肥正當時。寒冷的時節，多多的喝一些瘦身營養湯，對於女性來講是很好的選擇!扁魚白菜瘦身湯就是一個很不錯的湯譜，讓你御寒又減肥，所以想要瘦身的美眉們趕緊動起你的手來!讓我們Cooking起來!
扁魚白菜瘦身湯材料：
大白菜50克 扁魚3克 香菇1朵 蒟蒻1/2塊 水1.5杯
調味料：鹽1/3茶匙
扁魚白菜瘦身湯作法：
1.大白菜、香菇、蒟蒻分別洗淨，白菜、蒟蒻切片、香菇切絲。
2.扁魚泡水、洗淨。
3.水煮滾後，所有材料放入炖煮半小時即可。
減肥原理和瘦身功效：蒟蒻是近來非常流行的健康食品，它的優點在於其所含的都是不被人體吸收的纖維形式，屬於無熱量食品。因為食品加工技術的發達，使得蒟蒻的成品有非常多的種類與樣貌，可以是面條形式，也可以是素蝦仁、素花枝等，皆很容易作烹調搭配。惟需注意蒟蒻不能冷凍，否則質地會變得像橡皮筋一般而無法咀嚼。
這款瘦身湯對於女性來講是個很不錯的選擇，既能御寒又能減肥瘦身還能養顏美容。合理的搭配好飲食，平日裡在加上一些小運動，充分的燃燒脂肪就是快速瘦身哦!
