酸奶是健康的減肥飲品，喝酸奶有助排腸毒、潤腸道，促進消化吸收，消除小腹鼓脹，並能有效抑制脂肪囤積。紅糖含有大量鈣質，是白糖含改鈣量的10倍，另外鐵含量及葡萄糖量也十分豐富，吃紅糖可補充多種營養物質，對女性來說還是補血良藥。紅糖酸奶減肥法新鮮的飲食組合，卻有不凡的減肥效果，制作減肥方便，可代替日常飲料飲用，大大增強了保健功效，有興趣的朋友就來了解更多紅糖酸奶減肥法。
紅糖酸奶減肥法 1月減6斤
何謂酸奶紅糖減肥法?
酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補充。
機理作用
一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
溫馨提醒：紅糖酸奶減肥法主要目的是將兩者的優質營養成分重疊在一起，可將紅糖酸奶作為正餐來喝，但不能長期采用，易造成頭暈等低血糖症狀。另外，酸奶不可空腹，飯後兩小時飲用最佳。
