營養搭配最佳之選：果蔬汁
做法：蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。
能量補充最佳之選：香蕉木瓜酸奶
做法：蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
美容最佳之選：鮮果汁
做法：2個猕猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，非常美容。
食欲調節最佳之選：柚子葡萄汁
做法：3個柚子剝皮後搾汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
解乏最佳之選：黃瓜汁
做法：1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
安神養眼最佳之選：枸杞茶
做法：枸杞1小把、紅棗3--4粒。開水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花1--2朵沖服。紅棗可先剪開。
（實習編輯：梁雅琳）
