减肥食谱网 >> 健康減肥方法 >> 營養師減肥 >> 營養常識 >> 減肥可以吃火雞肝嗎
 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃火雞肝嗎

  火雞肝為雉科動物火雞的肝髒。因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物

  肝髒是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。

  營養價值

  肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。經常食用動物肝還能補充維生素B,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。也可治急性傳染性肝炎。

  食用效果

  味甘、苦、性溫,歸肝經;

  可補肝、明目、養血;

  用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

  適用人群

  一般人都可食用。

  1. 貧血者和常在電腦前工作的人尤為適合。

  2. 高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。