減肥可以吃包菜嗎

　　中老年保健食譜

　　燒包菜絲做法

　　1.將l圓白菜放砧墩上，去根去老葉，一破6牙，頂刀切成細絲，淘洗干淨放在盤內，配菜、姜末均放在菜上。

　　2.鍋放火上，添入葷油，油熱時，將圓白菜和配菜下鍋煸炒，將鍋翻動，下入味精、料酒、鹽，用勺煸炒，見圓白菜殺身時，翻一個身，盛在盤內，上桌食用。