炎炎夏日已經來臨，還在為自己的肥胖而煩惱嗎?超短裙無袖裝還躺在衣櫃裡?減肥的方式實在是五花八門，想知道吃什麼才能健康減肥?天天像兔子一樣啃胡蘿卜?NO!專家提醒減肥期間不能少了六種食物才能保證你您的身體健康，健康減肥!就快來看看今天聞康資訊網為大家准備的營養常識，讓你在享受美味的同時擁有苗條好身材!
魚肉
在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以促進人體內脂肪的燃燒，哪種魚類食物的烹饪方式最健康?發屬清蒸魚最佳，是減肥mm的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還降低了熱量。
雞蛋
雞蛋可以起到促進脂肪分解的作用，它是蛋白質最好的來源，蛋白質的熱量很低，而蛋白質的消化需要更多的熱量，所以是幫助你減肥的絕佳成分，更重要的一點是蛋白質不會轉化成脂肪囤積在體內，可以放心食用，是很有效的飲食減肥方法。
