什麼時候減肥最佳，最近，總是有很多朋友會問我，什麼時候 減肥最好呢?不同的時間減肥方法有什麼不同呢?其實中、中、晚的狀態不一樣， 方法也會不一樣的。今天減肥小編就給大家介紹減肥生理時鐘，把減肥分成日晚模式，燃脂瘦身更加高效。
早上的減肥模式
古人說，“一日之計在於晨”這句話代表著，若是我們善用早上的時間，想必一整天都會過得很有活力!想知道最適合早上的減肥模式嗎?你一定不能錯過!
飲食方面
Point A. 早餐像國王
早餐是一天活力的來源，如果早餐沒有吃得充足的話，會很容易想吃別的東西，所以，早餐一定要吃得很豐盛，糖類、蛋白質的食物絕對不可少，像是面包、米飯類的東西。此外，也可以補充一點肉類，蛋類或奶類，提升早餐的飽足感。
Point B. 利水、消腫食物的攝取
以中醫的理論來看，早上7-9點正是胃經正在運行的時候，早上9-11點是脾經正在運行的時候，所以醫師建議可以多吃利水、消腫的食物，例如冬瓜、紅豆、竹筍、山藥、薏仁、蘋果都是很不錯的選擇，可以幫助你將水分排出，不會有水腫的感覺。
Point C. 甜點早上吃
巧克力、蛋糕、糖果，每一樣都如此誘人!如果你非常熱愛吃甜點，想必你一定很難拒絕如此美味食物的誘惑。雖然我們都知道，在減肥的時刻，甜點也許會讓你的減肥計劃破功，但是如果任何甜點都不能吃的話，想必你一定也會覺得人生頓時變成黑白的，所以，愛美網小編建議你，如果你覺得沒有甜食你會受不了的話，建議你早上的時候吃，因為早上是我們活動量最旺盛的時候，這樣就算多了甜點的熱量，也可以趁早上活動量最強時將熱量消耗掉，否則到了下午3、4點之後，整個代謝變慢，就更不容易消耗熱量。所以這樣不僅可以滿足你的口腹之欲，也不會壞了你的減肥計劃。
