很多人認為花生含有很多的高熱量，因為花生裡面含有的油脂很高的哦，所以有不少的人認為花生是不利於減肥瘦身的，那麼在減肥瘦身的人就不免的想知道減肥瘦身的時候能吃花生醬嗎?
減肥可以吃花生醬嗎？
花生醬以優質花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據口味不同，花生醬分為甜、鹹兩種，是頗具營養價值的佐餐食品，在西餐中的應用比較廣泛。
優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。
營養價值
1. 花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用;
2. 花生醬中含有色氨酸，可以有助於入睡。
食用效果
花生性味甘平;
有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效;
對營養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治療，有一定的輔助作用。
適用人群
一般人群均可食用
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
減肥瘦身本身就是有很多的禁忌哦!只要你掌握了這樣的減肥瘦身的原則和妙招，那麼減肥對於你們來說那都是小CASE!
