眾所周知澱粉是造成肥胖的重要因素之一。那麼，你知道嗎其實還可以通過澱粉進行減肥。對此，下面就來看看澱粉減肥的原理吧！
我教你一個減肥的好方法：
①每天堅持1小時的運動；
②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食；
③宵夜不是非常餓的時候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的習慣的話,不可以搭配甜點；
⑤盡量大口吃飯,當然飯不可以吃太多；
⑥還有不要在吃飯的時候看電視看電視的話會吃的很慢,胃就有足夠的時間消化這樣一來就會一直吃,不覺的飽；
⑦多運動,可以去學習瑜珈；
⑧吃飯之前可以喝些水,減少胃的容量；
只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!
