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啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可遲緩釋放能量，保持血糖穩固。更重要的是，這種酵母粉中含有優質膳
豐胸補血湯：歸耆雞湯。 豐胸湯一：歸耆雞湯 材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。 做法：
冬季減肥食譜中菌類絕對不能少，營養豐富又吸脂，當屬菌菇類食物!想要健康減肥又要滿足饞嘴，充分享瘦冬季的美
“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物分量必須控制得剛剛好，過量就達不到
紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、
一、豆漿餐 材料：豆漿 豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。 做法：其實自己做豆漿很簡單的，
黃豆瘦身豐胸 女人最好的食物 愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補
一、蜜姜酸奶蘋果 減肥原理： 入冬了，每天攝取10克生姜便能提高卡路裡的消耗量，在早餐中加入生姜食
6款苦瓜減肥餐 吃出窈窕。 苦瓜減肥5大給力理由 1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只
姜醬燴豆腐 低卡又營養。 一、姜醬燴豆腐 瘦身原理： 寒冷的冬季，姜可以暖胃，姜可以去寒冷，姜還可以
蜜姜牛奶減肥又暖身。 一、瘦身原理： 蜜姜牛奶瘦身原理：生姜皮味辛，性涼；歸脾、肺經；具有行水消
豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身
