編者按：蘋果被譽為水果之王，吃蘋果能減肥，又能幫助消化。一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
吃水果前 要長點心
蘋果雖好也挑人
蘋果被譽為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類、鉀等，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
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腸胃不好少吃甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心髒病等人慎用或忌用。
吃煎炸食物後別吃椰子
椰肉味甘，性平，具有補益脾胃的功效;椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類口渴、津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。如果你長期愛吃香辣煎炸食物，容易發脾氣、口干舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。
老人小孩少吃水蜜桃
水蜜桃營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B族、C等成分，含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫，多吃傷胃令人胃脹胸悶。
荔枝吃多了火氣大
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”將荔枝的誘惑力寫到了極致。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素等。荔枝能補充人體大量水分，具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃，否則會引發惡心腹瀉、頭暈、四肢無力等不良反應。
總結：水果雖好也要看人，腸胃不好少吃甜瓜、吃煎炸食物後別吃椰子。(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
