隨著社會的發展進度，人們的生活水平不斷得到提高，飲食習慣也越來越不注重健康，身體大不如前。今天小編為大家帶來了高血壓患者的飲食禁忌和治療的方法!希望大家正確對待自己的身體，早日恢復健康。
高血壓飲食禁忌
1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入
高血壓患者的飲食應該以清淡為佳，盡量少吃鹹食。吃鹽過多會使高血壓患者的血管硬化，血壓升高，加重病情。所以每天吃鹽應該保持在5克以內最好。
2、高血壓飲食少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。
3、高血壓飲食少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
4、高血壓戒煙少酒
有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。
高血壓的治療方法
1、經常運動
如達到一定速度的步行，騎車、體操、游泳等，但不要過度強烈的體力活動，尤其年齡已大或心功能減退的人，應該注意防止運動誘發的心絞痛，心力衰竭，腦中風和猝死。心肺功能良好者，可以自測心率來衡量運動負荷視否適宜，一般60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時，運動量是適宜的。
2、適當服用保健品如杜仲脂黃金
由100%有機杜仲翅果生搾制成，α-亞麻酸天然含量60%以上。具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。
3、改變自己不良生活習慣和嗜好
飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。少量低度喝酒(每日低於15度的酒20毫升以內)，有利於血脂調節和血液循環，但嚴重血壓升高者仍屬不宜，已有統計多量喝酒者腦中風要比不喝酒者高三倍。
4、控制體重
有規律的作息，保證睡眠時間，舒緩精神的緊張，豁達的生活太態度，均有助於血壓的控制。
5、服用一些有利於血管運行 淨化血液的營養品
如杜仲。杜仲是中國名貴滋補藥材。具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。《神農本草經》列為上品。
高血壓吃什麼好
5、高血壓飲食宜多食鉀食物
鉀在體內能緩沖納的食物有很多，比如小豆、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇、黃豆、番茄以及各種綠葉型的蔬菜。水果則有西瓜、猕猴桃、柿子、菠蘿、香蕉、梨、橘子、蘋果等。
6、高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
7、高血壓飲食宜食鈣食物
美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
總結：看了上面對高血壓飲食禁忌和高血壓的治療方法的介紹，是否給高血壓患者們帶來了很多幫助呢?大家是不是對高血壓患者們的飲食禁忌又多了些了解呢?小編希望糖尿病患者們能夠養成並堅持健康的飲食習慣，早日恢復康復!
