如今城市發展快，人們的生活水平也得到了提高。但是城市環境問題依然沒有得到緩解，有的人認為長痘痘很大一部分和環境有關系，其實不然。這裡小編為大家闡述一下長痘痘不能吃什麼，長痘痘吃海鮮的危害，以及長痘痘吃泡面的危害，希望大家及早解決痘痘問題。
目錄
1、長痘痘不能做的事 2、長痘痘不能吃什麼
3、長痘痘吃海鮮的危害 4、長痘痘喝牛奶的危害
5、長痘痘喝酒的危害 6、長痘痘吃花生的危害
7、長痘痘吃泡面的危害 8、春季祛痘秘訣
長痘痘不能做的事
1、不要常常洗臉
現在我們生活中很多人都非常重視自身的清潔和衛生，有的人甚至一天洗臉就3次以上。其實一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水使毛孔收縮，讓原本已堵塞毛孔洞口更小。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
4、千萬別吸煙
對我們絕大數女人老說，長痘痘不吸煙是可以避免的，但是對男性朋友來說，就避免不了了。但是吸煙對長痘痘的皮膚危害還是很大的。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
長痘痘的原因分析
我們大部分人都認為臉上長痘痘的原因是油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，其實這是不全面的，臉上長痘痘的原因有很多種，很多時候臉上長痘痘也預示你的身體出現問題了，而且臉上不同部位長痘痘的原因都不同哦。
左臉頰長痘痘的原因：痘痘如果長在左臉頰，預示你的肝功能可能不夠順暢，比如說肝髒的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進行一些肝髒排毒的調理，注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
右邊臉頰長痘痘的原因：右臉頰痘長痘痘主要的原因是肺部出了問題，右臉頰長痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。很多感冒的人都容易在右邊臉頰猛冒痘痘，那就要特別注意呼吸道的保養了。
我們生活中常會看到有的人臉上長痘痘，不同的人長在不同的位置。右臉頰長痘痘的另外一個原因就是大腸狀況不好，使血液含氧量降低，大腸功能紊亂，導致便秘現象，毒素不能及時排出體外。
如果痘痘長在下臉頰近耳朵附近的話，那就是生殖系統的問題了，一般來說月經來前這個部位是最容易長痘的，月經過後痘會自然消失的，那麼在生理期內要特別注意身體的整體調養，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。
臉上長痘痘的原因有前面說的幾種，只要找對了長痘痘的原因，就可以對症下藥治療痘痘。如果是身體機能失調造成臉上長痘痘的，則可以通過飲食來改善。
長痘痘不能吃什麼
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
精細的食物
現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
長痘痘可以吃的食譜推薦：
1、薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個月。有健脾利濕清熱之功。
2、生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。
3、苦瓜半個。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。
4、綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。
5、枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。
6、桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣後入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅，治療痰淤凝結型粉刺。
長痘痘吃海鮮的危害
長痘不能吃海鮮
海鮮是腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鳗、海蝦、海蟹、帶魚等。
1.環境污染導致海洋生物的體內重金屬超標，海鮮當然也不例外，所以如果長時間食用海鮮會導致重金屬等有毒有害物質在體內積累而危害健康。
2.貪圖“鮮”“嫩”而生食海鮮更是危害多多。因為海鮮中含有大量致病微生物以及寄生蟲，比如廣州管園線蟲、華枝睾吸蟲、肺吸蟲，若生食或加熱不徹底，可能發生食物中毒、腸道傳染病或寄生蟲病。
3.海鮮中含有五氧化二砷，如果把海鮮和水果一塊吃，水果中的維生素C可能會把五氧化二砷還原為三氧化二砷，三氧化二砷就是砒霜。
所以，如果把海鮮和水果一塊吃容易導致中毒。再者水果中的果酸、鞣酸等成分可以與海鮮中的礦物質結合，形成不易消化的物質，刺激胃腸。啤酒和海鮮同食會產生過多的尿酸，誘發痛風病和關節炎。因此，此類患者需要注意。
海鮮錯誤的吃法
熏烤
熏烤的溫度往往達不到海鮮殺菌的要求，而且只是將表面的細菌殺死，中心部分還可能存在蟲卵。
腌漬
用糟鹵、醬油、燒酒等腌制或炝制海鮮，不具備殺滅海鮮中細菌的功能，即使腌制24小時後仍有部分蟲卵存活，這樣制法的海鮮幾乎等同於生吃，對健康不利。
生吃
生鮮海產中往往含有細菌和毒素，生吃易造成食物中毒，而且海魚中含有較多的組氨酸，鮮食還極易導致過敏。
涮食
為求材料鮮嫩，火鍋涮食時間極短，而半生不熟的海產品中，寄生的蟲卵不能被殺死，食用後被感染的幾率高。
鹽食用過量
如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來，眼睛周圍容易出現水腫現象，這是因為眼睛周圍皮膚較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會更嚴重。
有殼海鮮
蝦子、螃蟹、生蚝等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發青春痘。不過，如果只是偶爾吃一次這類的食物，並無大礙。
吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。
長痘痘喝牛奶的危害
女性喝牛奶過多可能使粉刺叢生青春期的女孩子大多都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項全新的研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。
研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。
研究者稱：“我們發現粉刺和每天喝牛奶的多少以及脫脂牛奶的飲用量都有關系，這可能是由牛奶中的荷爾蒙和生物活性分子引起的。”目前這一研究還在繼續。
很多MM們聽說喝牛奶能補鈣、美容、助睡眠後就增加了牛奶的攝入量，但喝多了總感覺肚子脹脹的，甚至還會引起上火症狀。那麼喝牛奶到底會不會上火長痘痘呢?下面由小編來為您詳細解析一下。
其實牛奶本身是不會引起上火和長痘痘等症狀。因為牛奶味甘，屬於性平、微寒的食物，能解毒補虛、提高免疫力等。很多人以為是喝牛奶後才長得痘痘，其實這是一種誤解。
上火長痘痘的原因多半是因為澱粉攝取不足，外加蛋白質攝取過量所導致。 或者自己原本就是容易上火的體質，雖然牛奶性平，但上火的時候攝入還是會出現上火症狀。
中國人吃什麼都要講究個量。牛奶也不例外，雖然不會上火、長痘痘，但攝入過多未必就是好事：
① 攝入過多會加快骨鈣的流失
②形成癌症的快速導火線
③ 加速胃潰瘍的惡化
成人每天喝1-2杯就足夠了。小孩子的話，每天2-3頓，根據各自需求不同，攝取量在1000-2000ml之間。
喝牛奶也有很多誤區，有人愛喝濃濃的、涼涼的、與巧克力同食等，這些喝法反而會引起上火、腸胃不適等症狀。
① 喝濃牛奶——尤其是小孩子，牛奶中加入過多奶粉會導致髒器負擔過重，引起食欲不振、消化不良、胃火，甚至腸炎等。
② 喝冰牛奶——容易腹瀉、影響腸胃功能，阻礙營養成分的吸收。
③ 與巧克力蛋糕同食——這可謂MM們的最愛。趕快改掉這個習慣咯。巧克力會破壞牛奶中的鈣，阻礙鈣的吸收，相反，牛奶也會阻礙巧克力對人體的益處。
通過以上分析，相信大家已經有所了解啦，喝牛奶是不會引起上火、長痘痘等症狀的。但切記要適量、注意喝法，以免帶來身體的不適。還有，夏天到了，買回家的牛奶記得放冰箱，不然就會變質，飲用後會引起腸胃不適、甚至牛奶中毒哦。
臉上不同的地方長痘痘都有不同的原因
下巴兩側長痘痘
原因是：胃腸系統不好，維生素B2，B6不足。
下巴長痘痘
原因是：內分泌失調，維生素A不足。
臉頰長痘痘
原因是：便秘。
長痘痘喝酒的危害
長痘痘不可以喝酒。痘痘是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痘痘丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎症等因素相關。痘痘俗稱青春痘，又俗稱痤瘡。
痘痘是一個容易復發的疾病，且本身病情輕重波動不定。影響痘痘因素很多，單一治療往往很難收到良好的效果，需要根據病情采取綜合治療。首先要調整好心態，保持積極樂觀的狀態;少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痘痘。
酒是社交場合中不可缺少的飲品，研究發現，酒的主要成分是乙醇(酒精)，除能給人體提供一定能量外，沒有任何營養價值，不能補充人體必需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素等營養物質，且酒精進入體內還可影響許多營養物質消化吸收。由於酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用，可能會有一定效果。
很多人認為酒可以助性，提高性功能，但是研究發現，酒精對男性的睾丸會產生一定的影響，且可通過對下丘腦、腦垂體的作用，對男女性功能造成長久的危害。
一些人認為酒是由糧食釀造的，喝酒就不用吃飯了。研究發現，酒的主要成分是乙醇，除能給人體提供一定能量外，就沒什麼營養，不能補充人體必需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素等營養物質，而且酒精還影響消化系統的消化。時間長了，就會出現營養不良的症狀。
很多人在失眠的時候會喝上幾口酒來催眠。由於酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用，開始可能會效果不錯。但時間一長，隨著大腦對酒精逐漸產生依靠性。
所以要想痘痘消去要從最基本的做起：
首先從皮膚下手
潔容霜是用潔面乳前用的。
潔容霜跟潔面乳的區別就是： 潔面乳是清潔皮膚表皮的污垢 而潔容霜是清潔毛孔2毫米以下的髒東西，
毛孔要深層清潔干淨，毛孔透氣了，痘痘才不會接二連三的往出冒啦。
潔容霜用法：臉不用沾水，直接把臉分成五區，均勻拍打上潔容霜，然後手指打圈直至皮膚吸收，然後用紙巾粘掉(一下一下的去粘)。
不同位置長痘的原因
1. 額頭長痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
改善：早睡早起，多喝水。
2. 雙眉間長痘
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3. 鼻頭長痘
原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物。
長痘痘吃花生的危害
長痘痘吃花生，會使皮膚油脂分泌旺盛，所以長痘痘不宜吃花生。
花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓(心胸外科心血管內科)和冠心病(心血管內科)等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。
現代藥理學研究也發現，花生質潤多油脂，其脂肪含量非常高，高達45%—50%，其中不飽和脂肪酸占80%左右;蛋白質含量也很豐富，高達 25%—30%，此外還含有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽鹼、維生素E、維生素K、B族維生素等。
盡管如此，吃花生也有諸多禁忌。
第一，因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便洩，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉(消化內科)。
第二，對於有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝髒負擔。
第三，皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。
第四，由於花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
此外，我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。
長痘痘吃泡面的危害
青春痘的根本發病機理是內分泌失調，主要是體內的雄激素、雌激素比例失調，雄激素比值相對偏高(此為最最根本的發病機理)，而雄激素相對過多會導致毛孔堵塞、皮脂腺分泌過於旺盛，這樣一來，會導致大量的皮脂堵塞在皮脂腺腺管中，逐漸膨脹形成粉刺或者暗瘡。
泡面中含有大量的熱量和油脂，會使毛孔堵塞形成痘痘，所以吃泡面是有助於痘痘的形成的。
方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素。
長吃方便面的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。
方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便面的調料包中含有大量調味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。
小編提醒，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。
方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝髒。並且方便面中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。
方便面中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心髒病、腎病等危害健康。
泡面的健康吃法
一、吃前先“洗”面
泡面最好的吃法是煮著吃，很多小伙伴喜歡干吃，或者開水泡，其實這樣都沒有煮著吃的作用大。
在煮泡面之前，應該先用溫水對泡面稍微泡一下，這是因為泡面的表層都附有一層食用蠟，所以我們吃面的時候發現面特別光滑，就是這個原因，泡好之後，放入鍋中沸煮3分鐘左右，不要煮爛了，這樣讓面條將水分充分吸收，食用後，有利於我們腸胃的消化和吸收。
二、調味代替調料包
方便面的鹽含量和調料包的鹽含量大大高於我們日常所吸收的范圍1.8倍，加上食用調料後不僅引發口渴干燥，如果在晚上食用還能引起水腫現象，所以在食用泡面的時候，不妨把調料包換成我們自己日常食用的調味品更利於我們身體的吸收。
三、添加副料，增加營養
方便面雖然簡單方便，但是並不能代替我們正常一餐的成分，對於這份簡餐來說，只能是個應急充饑的替代品，所以為了應付我們身體對正餐的需要，在食用方便面的時候，不妨給面食中添加些富有維生素的蔬菜。
四、面後不喝湯
在泡面的湯料中，含有大量的甜蜜素、檸檬酸、食鹽白糖等添加劑，大口喝湯甚至一飲而盡，對身體沒有好處，只能是大量攝取添加劑而已。
五、餐後補水果
我們這時候可以通過對水果的食用來調節營養的均衡，蘋果、橙子、草莓等維生素和礦物質都不錯，可以有利的補充我們身體所需的營養，所以餐後吃一些水果，很有必要。
春季祛痘秘訣
季祛痘要“滅火”
正如前面所提及的，中國傳統春節給大家一個全家團聚，縱情放松的好機會。
但春節的飲食和作息習慣，卻給人體留下了很多待去除的毒素垃圾。全家人圍坐在一起聊天，少不了吃很多花生、瓜子和糖果。這些零嘴兒讓人過了嘴瘾，卻讓身體容易上火。身體裡津液缺乏，上火干燥，最容易誘發痘痘。
所以節後祛痘第一條就是內服排毒潤燥的蘆荟膠囊，潤通膠囊。有條件的話可以搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清熱解毒的療效，而蘆荟排毒滋潤的效果明顯。
注重多補水
春季氣溫回暖，沉睡了一冬的皮脂腺又開始變得活躍。氣候變化，氣溫濕度也不規律。難怪老人們常把春季變化莫測的天氣比作是“後媽臉”。尤其在北方這種情況更為明顯。春季肌膚水油很難保持在平衡的狀態。皮脂失調，皮膚干燥引起的痘痘和皮膚過敏非常常見。這個時候補水就成了不容忽視的基本功。如果補水的基本功越扎實，那麼皮膚的適應力也越強。多補水，能給春季去痘打下一個堅實的好基礎。
多睡覺飲食清淡
春季是去痘的好季節。大自然萬物復蘇，不論植物動物都處在新陳代謝最旺盛的時期。我們的皮膚當然也不例外。老舊的角質和皮膚細胞代謝比平時快，只要做足功課，臉上暗沉的痘印也能比平時更快代謝掉。具有去痘印效果的產品必不可少，更要保證早睡早起，例如自然的代謝規律加速換膚。飲食適宜選用清淡的菜肴，在去痘印期間盡量別碰黑色系食物，例如醬油，醋等最好不碰。姜，蒜等刺激性食物也最好避而遠之。
春季日常祛痘小妙招
1、使用精油選擇茶樹精油或有祛痘功效的精油，起到消毒殺菌的作用，能夠深入毛孔調理皮膚，讓你的皮膚更加細嫩光滑，遠離痘痘肌，快速的消炎祛痘，堅持使用一個月不僅能夠祛痘，還能淡化痘印。
2、蘆荟敷臉准備一根天然的蘆荟，用搾汁機搾成汁，晚上清潔完皮膚後，均勻的塗抹在臉上，敷20分鐘用溫水洗淨即可。可緩解紅腫的痘痘，能夠快速鎮靜皮膚。
3、蘋果面膜將新鮮蘋果去皮搗碎，將其均勻的塗抹在臉上，適當的加入牛奶和蛋清，敷在臉上15分鐘即可，可以使皮膚更加光滑細嫩，起到祛痘去痘印的作用。
4、防曬，無論是春暖花開的春季，還是炎熱的夏季，那麼記住出門之前一定要做好萬全的防曬准備。注意防曬，在紫外線的照射下，這會讓臉部皮膚的黑色素迅速沉澱。對皮膚和毛囊刺激都要大。那麼出門前，一定要擦拭防曬霜，隨身攜帶即可。
5、徹底卸妝，愛美是每個女性的天性，每天總是要美美的狀態出現在大家面前。每天出門之前一定要化妝，在回家之前第一件事兒就是應該卸妝，用洗面奶清洗干淨。卸妝一定要徹底哦!否則這很容易導致不同肌膚問題出現，很多女性因為臉部皮膚卸妝不干淨，導致毛孔長期堵塞而滋生難看的青春痘，這很是讓人頭疼。
結語：一年之際在於春，一天之際在於晨。春天是一個適合多發病季節，對於大家長關心的長痘痘問題，這篇文章詳細的介紹了長痘痘不能吃什麼，希望對大家的日常生活中有所幫助，長痘痘不是小問題哦。
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