空腹時碰這物讓你快速變老

　　美麗是一個亘古不變的話題，擁有美麗的容顏不僅讓你的心情變的愉悅，同時也是與外界溝通交流最好的“門面”。因此，很多人都會花費很多的時間進行護膚美容，而在生活中如果經常空腹吃一些食物便會影響人們的容顏，讓你快速變老，不是小編嚇唬你，到底有什麼危害，下面為您仔細解讀!

　　一、空腹碰這物讓你快速變老

　　1、沒熟透的香蕉

　　當處於空腹狀態的時候，很容易產生饑餓感，因此便會胡亂的吃一些食物，而有些人則認為在空腹狀態下吃些水果，會更有效的發揮去脂的作用，殊不知有些食物空腹吃對人們造成的危害是很嚴重的。其中對人體傷害較大的便是空腹吃沒有完全熟透的香蕉。

　　實則香蕉是大眾都愛吃的一種水果，不僅香軟可口，還含有對人體有益的各類營養物質，並且經常吃還不發胖。對於上班族來說也是休閒緩壓的必備水果之一，當工作閒暇之余吃一根香蕉，能很好的緩解疲勞。

　　但是，為什麼吃沒有熟透的香蕉會讓人們快速變老呢?是因為在這些沒有完全熟透的香蕉中含有一種酸性物質——鞣酸，這種物質就是造成美麗危機的“致命殺手”。

　　因為鞣酸進入人體的消化道會影響食物的正常消化，並且在未熟透的香蕉中還富含膳食纖維，這些物質在空腹狀態下不容易被人體消化和吸收，從而減緩腸道的蠕動。因此食用後進入體內便會使得糞便的容積逐漸增大，也就導致便秘的形成。

　　人體能夠正常運行的基礎就是身體機能的正常排洩，而如果腸道內存積了很多的毒素垃圾不能及時的排出體外，那麼便會以糞便的形式堆積在腸道中。

　　你試想一下，當這些不能及時被排出的垃圾毒素積聚在腸道中，時間長了便會發酵，從而會產生大量對人體有害的氣體，隨著身體新陳代謝的過程便會使得毒素進入到面部循環系統，因而作用於臉上便會使得臉色出現暗沉等現象。

　　同時還會造成痘痘，黑斑的產生，這都是造成肌膚衰老的主要元凶，並且腸道有廢物堆積，也會讓你的小肚子逐漸凸起來，所以人的身材也會走形。

　　因此，千萬不要空腹吃沒有熟透的香蕉，這不僅不利於身體的健康，同時也是影響衰老的主要原因。

　　2、酸奶

　　酸奶是日常飲食保健所必備的物質，受到各類人群的喜愛。酸奶比普通鮮奶中多了乳酸菌，這種物質被人體所攝入後能在體內與鈣質充分的結合，對於防治骨質疏松也起著良好的作用。

　　並且能營造一個健康的腸道酸性環境，從而有助於人體的消化和吸收，所以說酸奶已經成為人們進行養生的首選飲品。

　　然而對於一些想要通過喝酸奶來達到美容效果的人們，如果你經常空腹飲用酸奶，那麼便成為你迅速變老的“無形殺手”。那麼，到底空腹喝酸奶會有什麼危害呢?

　　在酸奶中含有較多的乳酸菌，如果在空腹的狀態下攝入體內，便會使得乳酸菌在腸胃中出現快速死亡的狀況，從而使得原本對人體有保健作用的重要物質失去了“活性”。

　　除此之外，空腹喝酸奶的話，是使得胃酸分泌增多，從而提高了胃部中的微酸濃度，刺激腸胃的排空，很大程度上影響了正常的消化功能。同時對於本身患有胃病的患者來說，更是雪上加霜，加重病情的發展。

　　二、空腹的飲食保健

　　上文中為大家介紹了，空腹吃未熟透香蕉以及喝酸奶的危害，這些都對人們的身心健康造成嚴重的損害。因此，在空腹的時候要對身體進行正確的健康保健。

　　當人體處於空腹狀態的時候，一般都是腸胃處於比較虛弱的狀態，因此，這個時候進行健康飲食攝入的時候能有效的調節人體健康。

　　因而，在空腹狀態下千萬不要食用辛辣、冷凍、酸性等刺激性的食物，這些食物進入腸胃，很容易破壞正常的腸胃環境，損害胃黏膜，從而誘發腸胃疾病。所以，我們需要攝取一些易吸收的食物，起到滋補身體的作用。

　　結語：每個人都希望能夠留住美麗，留住青春，同時在日常生活中也很注重肌膚的保養。然而如果還存在錯誤的認知，經常空腹吃沒有熟透的香蕉以及喝酸奶，那麼你便會快速變老，毀了自己美麗的青春夢想。希望大家能夠重視起這個問題，減少對身體和肌膚的傷害！