冬天飲食很重要，因為寒冷不少人會通過攝取食物來保暖身體，食物的種類千百種，讓你餓的時候盡情食用。的確，民以食為天，通過食物的攝取來保健身體顯得非常重要，在生活中吃一些有營養的食物對於健康是非常有幫助的，但是，在生活中有些食物並不是對所有人都有益處的，要是吃錯了對於健康傷害是非常明顯的。下面就來看看在冬天的時候，這些食物雖好，但是吃多了照樣會傷身。
一、柚子
成熟在這個時候的柚子成了很多最愛的食物，特別是不少愛美女性會多吃柚子，因為在她們看來吃柚子能夠很好的保養身體，還能美白皮膚。
因為在柚子中有大量的維生素C、胰島素，這些物質能夠很好的保健身體，有降血壓、降血脂、減肥的功效。
對於高血壓、糖尿病患者來說，吃柚子還能夠有效的降低血糖、血壓對於養生保健是非常重要的。
但是，對於一些脾虛腹瀉較重的人來說，就不適宜多吃柚子了，這些人要是多吃柚子對於身體其實是有傷害的。
因而，生活中柚子雖好，但還是針對自己的身體狀況進行食用才是保健的基礎。
二、香蕉
冬天因為氣候干燥，不少人會患上便秘的症狀，如何有效的治療便秘成了很多人關心的話題，一方面我們可以通過喝水來滋潤身體，另一方面則是可以多吃一些香蕉。
在冬天對於便秘的人來說，吃香蕉是能夠有效的治療便秘。同時對於口干舌燥的人來說，吃香蕉是能夠讓你生津的。
這是因為在香蕉中有很多維生素、食物纖維、鉀、鎂、鈉等物質，這些物質能夠有效的保健身體，對於維護身體機能是非常有幫助的。對於一些失眠的人來說，在睡覺前要是吃一根香蕉其實是能夠很好的幫助入睡。
但是，在生活中還有一些人是不適宜吃香蕉的，例如體質偏虛寒的人，胃脹、腎炎的患者，這些人最好不要吃香蕉，這些人要是吃香蕉是會加重病症的。
因而，在生活中香蕉雖好，也是有食用禁忌的。有些人並不適宜食用。
三、蘋果
很多時候我們說到水果，頭腦中的第一印象就是蘋果，可見在生活中蘋果食用的廣泛。作為生活中食用最多的水果，吃蘋果能夠很好的保健身體，在蘋果中有豐富的糖分、鉀鹽，有生津止渴、潤肺健脾的功效，對於促進腸胃的蠕動也是有很大幫助。
並且吃蘋果還可以有效的降低膽固醇，對於膽結石有很好的預防，對於孩子來說，可以每天吃蘋果來保健身體。
當然吃蘋果也是有注意的地方，例如，在飯前最好不要吃蘋果，以免影響到正常的進食、消化，同時，蘋果要是吃的過多是會影響到心髒、腎髒的。
這樣就決定了生活中腎炎患者最好不要多吃蘋果，以免加重腎炎的發生，同時，糖尿病人不要多吃蘋果，以免加重糖尿病的發生。
因而，在生活中蘋果雖好，但是吃多了是會傷害到身體。
四、山楂
說到山楂不少人會受不了它的酸味，但是對於愛它的人來說，會感覺到山楂非常的好吃，通過吃山楂能夠有效的保健身體。
山楂中的酸性物質對於開胃是非常有幫助的。在山楂中有豐富的有機酸、維生素C，這些物質能夠有效的開胃，對於滯留在身體中的食物有很好的消解作用。吃山楂還能夠活血化瘀，治療經期紊亂。
但是，在生活中對於一些人來說，吃山楂最好不要空腹吃，這是因為山楂中的酸性物質對於牙齒有很強的腐蝕性，是會影響到牙齒的正常功能，對於孩子來說，不要多吃山楂。同時，對於孕婦、血糖過低的人來說，也是要減少吃山楂的次數。
因而，山楂雖好，在食用的時候也是有需要注意的地方。
五、梨子
冬天不少人會患上感冒，冬天感冒是極為惱人的，不少人在治療感冒的時候是會吃一些藥物。其實不然，是藥三分毒，藥物吃多了是會傷害到身體的。
感冒的時候少補了咳嗽，這個咳嗽不少家長會熬冰糖梨子湯給孩子喝，這是因為梨子有清肺去火的功效，同時可以化痰止咳，還能夠有效的降低血壓。
但是，梨子畢竟屬於性寒的食物，吃進身體是會傷害胃部的，對於消化也是有很大影響，容易讓人患上腸胃疾病。
因而，在生活中對於體質虛寒的人來說，就要減少吃梨子了，脾胃虛弱的人同樣不能多吃梨子。
結語：通過上面關於生活中常見食物簡單描述，相信大家對於這些食物的功效有了更多的了解，在生活中這些食物雖說很常見，但是，在食用的時候也是有很多禁忌的，希望上面的介紹對於大家有所幫助，合理的食用這些食物，獲得健康的身體。
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