生活中就常見的主食來說，除了面食就是大米了，這兩種食物對於身體營養補充是非常有幫助的。相對來說，在中國的北方，人們喜歡吃面食，各種各樣的面食反映出了勞動人民的智慧，同樣，在中國南方因為氣候的原因，大米成了最常見的主食，吃大米是南方人民喜歡做的事情。
當然，上面說到大米、面粉更多的時候是作為主食進行食用的，其實，還有一些食物，人們在食用的時候需要多加小心，這個類型的食物可以說是非常的常見，但是，當我們吃錯了，對健康有危害。下面就說說，在生活中要是經常吃這種面是會讓你腸道發生腐爛的。
一、方便面要少吃
這裡說的吃多會讓人們腸道發生腐爛的面食就是我們常見的方便面了，方便面在中國可以說是婦孺皆知。每天高速運行的火車、上班族加班的辦公桌上、學生的快餐盒裡、甚至是一些家庭的廚房裡，方便面可以說是流傳最廣、銷量最多的一種食物。
以上面說到的火車上來說，出門乘坐火車，購買方便面已經成了大家一起做的事情，可以說，每節火車都會消費很多方便面，一年下來，中國食用方便面的數量是驚人的。
再以一些家庭來說，為了省事兒，不少人直接就用方便面來代替正常的飯菜，這樣的飲食方式，對於健康無疑是有傷害的。
不可否認，煮方便面確實會讓人忍不住的吞下口水，方便面中那種獨特的味道讓人久久不能忘記，並且有的人覺得方便面要比一般的面條有勁道。另外一方面就從這名字上就能夠知道，方便面是非常的方便，只需要一點開水，就能夠讓你立馬從先前饑餓的狀態中緩過來。
但是，方便面一定不要吃多，方便面要是吃多了，對健康有傷害，這是因為在方便面中有大量的防腐劑、食物添加劑，這些物質對於健康其實是有很大的傷害。
為了讓方便面擁有那種獨特的口味，在加工的過程中無可避免的要加入防腐劑，這些物質對於健康傷害是極大的。
同時，在方便面中還有大量的保鮮化學劑，這些物質對於健康傷害更大。經常吃方便面讓你的腸道受到很大的壓力，造成一種創傷性的損傷並不是聳人聽聞的事情。
二、經常吃方便面的危害
上面說到方便面要少吃，方便面中有大量的防腐劑、食物添加劑、保鮮化學劑等成分，這些物質對於健康傷害是極大的，下面就說說，經常吃方便面會帶來哪些危害。
1、方便面吃多容易得腸癌
在生活中，人們一方面企圖通過飲食得到健康身體，另一方面則是擔心，食物本身對身體會造成傷害。
任何食物都是這樣，能夠很好的滿足人們需要的同時，對於身體或多或少還是有影響的，方便面就是這麼一種食物，方便面往往是由精制面粉加工制作而成的，在加工制作的過程中，會讓食物本身缺乏纖維素，並且，當我們在煮方便面的時候還會進一步的造成纖維素、礦物質流失，長時間的吃這樣的食物是會造成身體中因為缺乏大量的纖維素、鈣而導致人們患上了腸癌。
經常吃方便面會造成便秘的發生，這是因為當人們吃的過精會造成糞便在大腸中滯留很長的時間，這樣的情況是非常容易誘發腸癌的發生。
2、方便面吃多導致腸胃功能失調
方便面作為一種經過油炸的食物，是受孩子非常的喜歡，兒童要是經常吃這樣的食物是會導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛情況的發生。
長時間的吃這樣的食物是會導致人們的味覺變得遲鈍，影響到了正常的食欲，並且，喜歡吃方便面還會養成偏食的壞毛病。
因而，在生活中不要經常吃方便面，以免造成腸胃功能失調。
3、方便面吃多會導致上火
不知道你發現沒有，經常吃方便面會讓你有口干舌燥的感覺，特別是那些有麻辣味道的方便面，更是會讓你有上火的感覺。
這是因為方便面是經過油炸的食物，這樣的食物在加工過程中已經將其密度壓制到最小，當人們在食用的時候，即使是泡著吃，其中的火氣還是會在身體中進行擠壓，這樣的擠壓超過一定的量會造成上火情況的發生。
因而，在生活中可以減少吃方便面，以此來避免上火情況的發生。
4、方便面吃多會引發便秘
一般來說，我們在吃食物的時候，能夠攝取足夠多的鈣質、纖維素，這些物質對於預防便秘、腸癌是非常有幫助的。
但是，當我們過多的吃方便面的時候，是會加重便秘、腸癌的發生。這是因為泡面屬於快餐食物，這種食物一般是由精制面粉加工而成的，在這加工過程中無可避免的就會造成大量的礦物質流失。
長時間的吃方便面是會導致身體缺乏鈣質、纖維素進而患上腸癌。吃的非常精細，是容易造成便秘的產生，就會造成糞便大量的在腸道中聚集，進而會誘發腸癌。
因而，在生活中方便面要是吃多了，是會導致便秘的情況。
5、方便面吃多會導致味覺失調
經常吃方便面對於健康是有傷害的，作為一種油炸類的食物，經常吃會出現胃痛、胃脹的情況，同時，方便面中有大量的添加劑、調味劑，經常吃這些食物是會導致人們的味覺變得遲鈍，從而會影響到正常的食欲。
對於正在長身體的孩子來說，這樣的情況對於健康無疑是有傷害的，家中要是有孩子，一定不要給孩子過多的吃方便面，以免造成偏食情況的發生。
6、方便面吃多會影響到大腦發育
健康的身體離不開對於各種食物的攝取，在生活中要是過多的吃方便面對於健康也是有傷害的，這是因為在方便面中，卵磷脂、維生素、礦物質的含量還是較低的。
但是，這些元素是能夠有效的維護大腦正常運行的必要元素，對於身體補充是非常有幫助的。經常吃方便面是會導致身體大量的缺乏這些物質，會影響到大腦的正常運行，對於思維能力都有非常大的影響。
因而，在生活中，不要多吃方便面，以免傷害到大腦的發育。
結語：通過上面關於生活中吃方便面帶來危害的簡單描述，相信大家對於吃方便面的危害有了一定的了解，吃方便面造成的危害遠遠不止上面說到的這些，在以後的生活中大家能夠多多注意，減少吃方便面，避免方便面吃多，對身體造成非常大的傷害。希望上面的介紹對大家有所幫助，在以後的生活中能不吃方便面就不要吃方便面，以此來保護身體。
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