感冒可能是我們生活中最常見的疾病了，幾乎人人都得過。這種可以自愈的疾病，一般病程只有一個星期，只要注意飲食、加強調養，多喝水，都沒有大問題。不過，如果調養的方法不對，感冒不僅不會輕意地自愈，還可能越發嚴重。
在我們的印象中，感冒多發生在天氣寒冷、冷空氣活動頻發的秋冬季。但那個時候，人們往往會采取有效的防范措施，最大限度地預防感冒的發生。
但夏季就不同了，天氣炎熱，正是人們貪涼的時節，也是寒涼最容易趁虛而入的時候。比如長時間地吹空調，加上戶外運動減少、作息時間紊亂導致的免疫力下降，夏季感冒也會變得越來越普遍。
感冒了不要吃這些食物
1、西瓜
夏天吃西瓜可以說正當時，很多人都喜歡在大汗淋漓時抱著西瓜大口大口地吃。雖然很酣暢，但是，西瓜畢竟是一種寒涼的食物，即使在夏天也應少吃一些。
而感冒時，特別在初期，外邪還只是停留在表面，應想辦法使其發散掉，而不是促使其由表及裡地蔓延。此時吃西瓜就會使引外邪入裡，以致於感冒一時難以痊愈，且有加重和延長病程的可能。
2、糖果
吃糖果沒有季節之分，很多人都喜歡吃，特別在生病的時候，吃甜食可以使人的心情變好，暫時忘記身體上的病痛。
不過，過甜的食物，如糖果、汽水等，還是應在感冒時加以避諱。因為甜食會使人體抵御感染的能力降低，使炎症變重。因此，感冒吃糖果是非常不明智的。如果一定想要吃點甜的，可以吃一些水果。
3、酒
不少人認為，喝酒可以促進血液循環，加速排汗去毒，還能使人的神經更加興奮，減輕感冒的痛苦。對於一些經常酗酒的人來說，可能更是不以為然。事實上，不管是什麼類型的感冒，都應避免飲酒。
雖然在喝酒的時候，感冒時的病症，如頭痛等症狀的確有所減輕，但是往往在醒酒之後，發現感冒的症狀加重了。因為酒精增加了肝髒的解毒負擔，使人體更加虛弱，還會使炎症加重，感冒會更難痊愈，甚至引發咳嗽等其它疾病。
4、鹹菜
到了夏天，人們更喜歡吃一些清淡的粥類作晚餐，但是，光喝粥又覺得口味不是很好。於是，不少人會用鹹菜就著粥吃。
鹹菜本身並不是什麼有營養的食物，應該少吃，更何況在感冒的時候。感冒時的確需要吃一些清淡食物，來緩解腸胃的壓力，但是，配上鹹菜以後的粥，就不再清淡了。
鹹菜屬於高鹽食物，它會減少免疫球蛋白的分泌，使感冒更加嚴重，還容易引起咳嗽等其它症狀。因此，平時口重的人應逐漸地減少鹹菜的攝入，而已經患上感冒的人更應避免吃鹹菜。
5、辣椒
很多人會覺得感冒了就應吃點辣的來發汗，用發汗的方式來治療感冒，只適用於傷寒感冒，體內寒氣較重，吃點辣椒的確可以逼出一部分的寒氣，但也並不是很理想的方法。
辣椒中的維生素C含量較為豐富，的確有提高免疫力的作用，但是，只適用於平時。因為辣椒屬於辛辣食物，會刺激嬌弱的腸胃，對身體的康復並沒有太大的好處。
此外，夏季的感冒多為風熱感冒，並不適合發汗療法。並且，風熱感冒的症狀還會表現為口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等，這些症狀一旦碰傷辛辣食物，就無異於火上澆油，使感冒越來越嚴重。
感冒了要注意什麼
1、多喝水
無論是什麼類型的感冒，在患病期間，都應比平時喝下更多的水。因為多喝水，可以增加尿量，促進新陳代謝，對身體的康復有促進作用。
此外，夏天的時候，人們可能更青睐於涼白開。其實，在患了感冒的情況下，最好還是應喝溫開水，這樣可以使血液循環加快，還能促進排汗。
2、多睡覺
感冒的時候，人的精神狀態會不太好。這時，就應順應身體的需要，多臥床休息，而不是硬撐著做運動或是繼續工作。
當我們處於睡眠狀態時，身體會制造出一種特殊物質，叫“胞壁酸”，它可以繼續促進人的睡眠，這是人們在感冒時，睡眠時間會延長的原因;另外，還能增強人體的免疫力，來對抗疾病。因此，感冒了就不要再勉強自己，多睡一會兒吧。
3、少吹空調
一到夏天，很多人都會長時間地待在空調房裡，不僅空氣不新鮮，也減少了戶外活動的機會。而且，長時間吹著冷氣，是我們容易感冒的主要原因。最好的方法，就是少吹空調，增加室內通風的時間，戶外太熱可以在室內做一些運動，以增強身體的抵抗力。
結語：夏天天氣炎熱，很多人都會圖一時之快，吃冰鎮食品、長時間吹空調等，感冒的發病率高也就成了自然而然的事。雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調養，不但不會如願自愈，反而會越來越嚴重，小病拖成大病。特別是有些食物，在這個特殊時期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、鹹菜、辣椒等，最好等感冒痊愈了再吃。
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