據目前的一些文獻記載，很少有古人減肥的記錄，但是隨著日益提高的生活水平，現代人肥胖現象越來越嚴重，減肥逐漸成為人們的一種需求。所有減肥方式中，飲食減肥是最為健康的一種，但是現在的很多年輕人大都會因為做飯復雜而不選擇自己動手。今天就為大家推薦3款懶人也大愛的快速減肥食譜，讓你能輕輕松松享瘦一整圈!
快速減肥食譜一：白蘿卜燒墨斗魚
原料：白蘿卜、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜
調料：鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉
做法：1、白蘿卜切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。
2、墨斗魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許底油，先放蔥末、姜末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調味後勾芡，即可。
快速減肥食譜2二：綠豆芽炒鳝絲
原料：綠豆芽、鳝魚、紅尖椒、綠尖椒、姜
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉
做法：1、鳝魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽後切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調味後，勾薄芡，即可。
快速減肥食譜三：木耳炒百葉
原料：木耳、百葉、紅尖椒、綠尖椒、姜
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉
做法：1、木耳用溫水發開，洗淨後切成大片。紅、綠尖椒去籽後切成塊。姜切片，待用。
2、用沸水將木耳和紅、綠尖椒焯一下，撈起。
3、百葉洗淨，切成大片，用沸水快速的汆一下。
4、鍋內放少許油，加姜片炒香，下入全部原料炒2分鐘，調味後，用澱粉勾薄芡，即可。
希望以上3款快速減肥食譜希望能幫助到你，讓你的減肥過程變的更輕松!
