國際上非常流行的分食減肥法強勢來襲。這周想要完美減肥吃什麼，就試試分食法減肥瘦身食譜吧，做起來簡簡單單，吃起來不是難事，輕松快速享瘦苗條身材。
星期一
早餐：咖啡+蘋果
午餐：米飯1小碗+炒土豆青椒絲+生黃瓜1根+紫芽湯
晚餐：煮蝦數只+燒豆腐+涼拌生洋蔥+芹芽
周二
早餐：麥片粥1小碗+面包1片+葡萄
午餐：鲫魚蘿卜豆腐湯+煮雞蛋1個+蔬菜沙拉
晚餐：綠豆粥1小碗+饅頭1個+生拌茄泥+生黃瓜1根
周三
早餐：烏龍茶+猕猴桃。、
午餐：燒竹筍+涼拌西蘭花+煮雞蛋1個
周四
早餐：大米粥1小碗+全麥面包1片+橙1個
午餐：燒牛肉+蔬菜沙拉+冬瓜湯+生西紅柿1個
晚餐：玉米粥1小碗+饅頭1個+燒蘆筍+生黃瓜1根
周五
早餐：咖啡+蘋果。
午餐：米飯1小碗+素焖扁豆+炒青菜+冬瓜湯
晚餐：雞肉+燒胡蘿卜+涼拌芹菜
周六
早餐：麥片粥1小碗+橙。
午餐：煮雞蛋1個+燒海魚+蘑菇炒青菜。
晚餐：白薯粥1小碗+涼拌菠菜+餅2個
周日
早餐：綠茶+蘋果
午餐：胡蘿卜+芹菜炒豬肝+煮雞蛋1個+西紅柿湯
晚餐：綠豆粥+蒜拌海帶絲+饅頭1個+生黃瓜1根
分食減肥是通過錯開蛋白質食物和碳水化合物食物的進食時間，通過食物的合理搭配改造健康營養瘦身食譜，讓你月瘦7斤輕松無限享瘦。
