飲食在減肥過程中占有很大比重，每日的進食量和飲食選擇把握得好，那麼減肥就會變得很輕松，因此才會出現越來越多的一周健康減肥食譜。但調整飲食可把我們饞嘴的胖妞兒們難住了，不要緊，來看看下面為你們專門設計的一周健康減肥食譜吧，多種美食不重樣，一定能滿足你的饞嘴還不必擔心發胖哦!
一周健康減肥食譜 饞嘴胖妞的福利
一周減肥食譜之一
飲食減肥的第一天一定不是很好過，這套減肥餐涵蓋多種營養成分，一定可滿足人體需要。
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯
晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
一周減肥食譜之二
早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉
晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
一周減肥食譜之三
早：烏龍茶、彌猴桃
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
一周減肥食譜之四
早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根
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