蜂蜜雖然含糖量很高，但是這並不能否定蜂蜜的減肥效果，蜂蜜具有美膚排毒養顏減肥等多重效果，那麼如何才能將蜂蜜中的糖分去掉並具有減肥的作用呢?下面就來看看蜂蜜減肥方法吧。
研究表明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
一 蜂蜜+檸檬水
每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用，這也是蜂蜜減肥方法之一。
注意：
1、水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。
2、十分鐘以後再吃東西。
3、一定要空腹!
二 蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發現一個經事實驗證有效的蜂蜜減肥方法，就是蜂蜜白醋減肥法，不僅有瘦身的效果，還能美容哦。
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1.早餐前20分鐘空腹喝
2.中餐和晚餐後立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
看過了這兩種蜂蜜減肥方法，是不是對於蜂蜜減肥有了更多的了解呢?這樣喝蜂蜜是不用擔心會不小心增胖痘痘哦，還在發愁減肥的你還不快來試試。
