用什麼減肥最快?在這個夏天裡，讓我們來找點樂趣的減肥方法，怎麼快樂的減肥呢?小編教大家來試試下面的減肥食譜吧，大家看完後就努力的試試吧，等大家的好消息吧，加油啊。
肉食，在我們印象中都是高脂肪、高熱量的，減肥MM一般都不敢吃。可是一直不吃肉，不僅會少了很多樂趣，減肥也會變得很單調，慢慢的就不再有動力了~~~下面，就和我一起來學做幾道低脂的減肥肉菜，給你的減肥大計加點油!
吃什麼減肥：低脂烤雞翅
原料：雞翅、醬油、蒜、白糖1小勺。
做法
1、雞翅洗干淨，將雞翅和幾片姜放入鍋中，加水焯五分鐘後撈出，水倒掉。
2、砂鍋中放入姜片、蔥段和焯好的雞翅，加入水。
3、大火煮開後，轉小火煮20分鐘。
4、煮的過程中要將浮油去掉，盡可能將油去干淨。
5、撈出雞翅，用牙簽或叉子扎一些眼。
6、將醬油、白糖和蒜末混合，放入雞翅腌制2小時，中間要翻面使兩面都均勻入味。
7、將腌好的雞翅放進烤盤，再撒上一些蒜末，淋上一點醬油。
8、入烤箱200度烤10分鐘，5、6分鐘時取出翻一次面。
吃什麼減肥：小貼士
翅膀本是禽肉中脂肪含量較高的部位，但在煮湯中，已將煮出的浮油大部分去掉，使得雞翅的熱量也降低了不少。
吃什麼減肥：蝦仁豆腐羹
原料：嫩豆腐1塊、鮮蝦仁10只、香菇6-8朵、雞蛋2個、香蔥適量鹽、料酒、香油適量。
做法
1、豆腐攪打成泥狀，干香菇泡發;
2、雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻;
3、蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入豆腐泥中;
4、調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻;
5、將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘;
6、出鍋後在表面撒少許香蔥碎，滴幾滴香油。
吃什麼減肥：小貼士
豆腐可選擇嫩豆腐，也可選擇北豆腐。嫩豆腐口感細膩嫩滑，北豆腐則營養更為豐富，可根據需要進行選擇。
吃什麼減肥：杭椒醬牛肉
原料：醬牛肉100克、杭椒3-5根、蔥花適量、生抽少許。
做法
1、將醬牛肉切成大小適中的片，杭椒洗淨去蒂，斜切成段;
2、鍋燒熱後，倒入一點油(不要多，一點即可)，然後下蔥花爆香，隨後將杭椒段倒入翻炒;
3、杭椒翻炒幾下後，淋入少許生抽，然後倒入切好的醬牛肉，翻炒半分鐘即可出鍋。
吃什麼減肥：小貼士
因為醬牛肉本身是有鹹味的，所以炒的時候淋入一點生抽即可，一定不要再加鹽了。
吃什麼減肥：番茄澆汁鳕魚
原料：鳕魚片2片、小番茄2個、洋蔥20克、大蒜適量、番茄沙司30ML、澱粉適量、白胡椒粉適量。
做法
1、鳕魚化凍後，刮去魚鱗，清洗干淨，瀝干水分;番茄切成小塊，洋蔥、大蒜切碎;
2、在銀鳕魚表面塗薄薄沾一層澱粉;
3、鍋中倒入少許油，放入沾好澱粉的鳕魚塊，小火煎;
4、待一面煎黃，再翻面煎另一面，直至煎熟，每面約需5、6分鐘，煎好後盛入盤中;
5、鍋中再倒入幾滴油，下洋蔥碎和大蒜碎，炒出香味;
6、倒入番茄塊，翻炒均勻後，倒入番茄沙司，加少許水煮沸;
7、煮至湯汁變稠，調入少許鹽和胡椒粉及一點糖，拌勻即可;
8、將炒好的番茄醬汁澆在煎好的鳕魚上即可。
吃什麼減肥：黃魚炖豆腐
原料：黃魚2條、豆腐200克、蔥、姜、蒜適量、干紅辣椒4~5根、澱粉少許、料酒、醬油、醋適量、鹽、白糖少許。
做法
1、黃魚處理干淨(頭可留可去，我的鍋有點小，所以把頭去掉了)豆腐切塊，蔥姜切末，蒜切小塊，干辣椒掰小段;
2、洗淨的黃魚瀝干水，用廚房紙將魚身上的水份全部擦干;
3、在魚身上薄薄地塗一層澱粉;
4、鍋燒熱，先用姜片在鍋壁上擦一遍，再倒入油(為了煎魚時魚皮不破，第2、3、4非常重要);
5、油稍熱即可將魚放入煎魚，2分鐘後翻面，再煎2分鐘;
6、將兩條魚稍分開，鍋中留出一些空，先後放入干辣椒，蔥、姜、蒜略炒;
7、加入醬油、料酒、鹽，接著倒入豆腐塊;
8、鍋中加熱水，沒過魚和豆腐，大火煮開，轉中小火，加醋煮約15分鐘;
9、出鍋前點少許白糖，再稍煮即可。
好啦在各位減肥姐妹們看完了上面的減肥食譜後，用什麼減肥最快?大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，女性減肥該怎麼辦呢?其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。
