伴隨著秋天的來到，MM們的減肥方法是否還沿用著夏天的減肥法呢?季節的變換，會導致我們身體內部各項機能改變，內分泌也會有所變化。因此，許多適合春夏季減肥的方法並不能在秋季繼續使用，那麼，什麼方法最適合在秋季使用呢?下面，小編就向大家介紹兩種秋季減肥食譜吧!
食譜一：蜂蜜番茄果凍
准備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。
將番茄燙後去皮打成汁，再過濾，留著備用。在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之後關火，將番茄汁倒入與洋菜汁後拌勻，等凝結之後放入冰箱。食用時再根據自己的喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無負擔的優質點心。
食譜二：無油番茄青菜面
主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，番茄1個，青菜7片左右。
調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。
在鍋裡放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。再將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸後將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。 此時水應該已經有了番茄的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。
食用番茄的注意事項
番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。
最佳食用量：每天3-4個即可
番茄的含水量高，對MM們有很大的飽腹作用，有助於身體的新陳代謝，而且，營養物質更是含量豐富。因此，番茄食譜減肥不僅有利於MM們的身體健康，更是秋季減肥的必備食物之一哦!
