胡蘿卜減肥食譜 讓你速甩10斤肉

　　都知道有很多的減肥食物，那麼這些食物該怎麼做呢，下面小編為大家介紹關於胡蘿卜的減肥食譜。希望看了對大家有所幫助，只要大家相信能瘦下來就一定是可以的，所以快來一起看看這些減肥食譜是怎麼制作的吧，快來動手吧。
　　
　　胡蘿卜很多MM們都不喜歡吃，感覺有個很怪的味道，其實胡蘿卜的營養不克忽視，長相平凡的胡蘿卜竟然還有神奇的減肥功效？只要你吃對方法，就可以輕輕松松減掉身上的贅肉哦！是不是覺得很神奇啊？想簡單瘦身的MM趕快來試試吧，讓你快速甩掉10斤肥肉。
　　
　　胡蘿卜汁
　　
　　做法：
　　
　　1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
　　
　　2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌搾汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
　　
　　3、將胡蘿卜切成適當大小，放入果菜搾汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜搾汁機，在搾出胡蘿卜汁之後，會有殘渣留在搾汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
　　
　　4、如果沒有果菜搾汁機或攪拌機，也可以准備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
　　
　　胡蘿卜蛋餅
　　原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
　　做法：
　　1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁；
　　2、胡蘿卜切小丁、蔥切末；
　　3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許；
　　4、鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上；
　　5、小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可。
　　
　　土豆胡蘿卜燒牛肉
　　原料：牛肉400克、土豆1個、胡蘿卜2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。
　　做法：
　　1、牛肉切成1厘米見方的塊，飛水；
　　2、鍋中油熱後，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味後，放入牛肉翻炒均勻；
　　3、烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻後，倒入足量熱水沒過牛肉，大火煮沸，小火繼續煮45分鐘；
　　4、土豆切滾刀塊放入鍋中；
　　5、胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。
　　
　　芹菜胡蘿卜拌面
　　原料：芹菜、胡蘿卜、面粉、蒜片、干辣椒、鹽。
　　做法：
　　1、芹菜洗淨，瀝干水份切小段；胡蘿卜洗淨擦絲或用刀切細絲
　　2、用芹菜與胡蘿卜混合，加入適量的面粉拌勻；
　　3、在籠屜中鋪上干淨的布，將拌好的菜倒在上面，中間留空，上鍋蒸制。上氣後8分鐘左右即可；
　　4、蒸好後，將蒸好的拌面菜倒入干淨的盆中，加適量鹽調勻；
　　5、開火，鍋中倒入適量的油，將蒜片與干辣椒炒香。
　　原料：芹菜、胡蘿卜、面粉、蒜片、干辣椒、鹽。
　　
　　好啦，看了這麼多的減肥食譜介紹。大家是不是覺得減肥很有動力了呢，自己動手做，還可以減肥，多麼幸福的事情啊。只要我們相信能瘦，那麼就一定可以瘦下來的，所以不要輕易的放棄啊。只要我們能夠努力下來，那麼就一定可以的。