在我們身邊，有很多的人會出現肥胖的情況，這嚴重的影響到了患者的身體健康，而且，還會影響到患者的形象，大家需要注意一些減肥的方式，現在社會，越來越多的人會通過減肥的方法，讓自己變得更苗條，那麼，夏季讓你輕松排毒，減肥的食物有哪些?
1、瘦小腿食物—西瓜
想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的美眉們就要多吃西瓜了。西瓜種的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想秀秀自己美腿都難了。
2、 瘦腰食物—草莓
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了，小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都因為草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。
3、瘦全身食物—李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔!
4、瘦背食物—葡萄柚
背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚，這個夏天留下你美麗的背影吧。
溫馨提示：大家需要注意這些輕松減肥的食物，並且日常生活中，要注意合理的進行減肥，有計劃地進行減肥，有效進行飲食，避免造成身體缺少維生素，夏季減肥非常重要，大家需要注意合理的進行減肥，這樣才能讓自己擁有苗條的身材，大家需要注意抓住夏季進行減肥。
