生活中有很多可以幫助大家減肥瘦身的食物，愛美的女性們想要擁有一個苗條的好身材，可以適當的多吃點利於減肥的食物。那麼紫薯可以減肥嗎?有哪些紫薯的減肥食譜呢?下面小編來和大家分享一下，愛美的女性們可以照著下面的食譜來做一下!
紫薯減肥食譜一：紫薯梅子飯
紫薯梅子飯的具體做法是先准備紫薯一個，梅子10顆，糙米90克，玉米碎10克。然後將紫薯去皮切丁，糙米洗干淨。紫薯丁、梅子、糙米、玉米碎一起放入電飯煲裡煮熟。紫薯梅子飯具有非常好的飽腹作用，低卡路裡，高纖維，可以有效吸附油脂。
紫薯減肥食譜二：紫薯黃瓜羹
小編給大家分享的這幾款減肥食譜做法都是比較簡單的，這一款減肥食譜需要准備材料紫薯1個，黃瓜半根，牛奶200-300毫升。然後將紫薯和去皮，切成丁狀蒸熟。黃瓜去皮，切成丁狀。將黃瓜、紫薯、牛奶一起放入攪拌機裡攪拌。紫薯黃瓜羹有很好的飽腹感，特別適合在大魚大肉後清理腸胃，避免身體吸收過多的油脂。
紫薯減肥食譜三：紫薯可可圈
最後一款紫薯的減肥食譜需要准備紫薯一個，苦瓜半根，可可粉5克。具體的作法是：將紫薯洗干淨切丁煮熟，然後用勺子子壓扁成泥狀。再加入可可粉減半均勻。將苦瓜切成後1到2厘米的圈，將紫薯泥填充到苦瓜圈裡，然後放入盤裡蒸熟即可。
紫薯可以減肥嗎?有哪些紫薯的減肥食譜呢?上述小編給大家分享了三款紫薯的減肥食譜，做法都是比較簡單的，愛美的MM們趕快動手坐起來吧，自己動手不僅能豐衣足食，還可以瘦身減肥哦!
