在生活中，很多想減肥的人群都沒什麼時間運動，於是越來越多的人選擇利用飲食來減肥，這也是一種很好的方法，那麼，吃什麼能夠瘦身呢?今天給大家介紹一種降脂茶香飯減肥食譜，幫助你降脂減肥，下面就來看看吧。
主料：米一杯 烏岽茶3克即食海苔適量 紅蘿卜一塊蘆筍1根
輔料：油幾滴 鹽少量開水適量
做法：1. 米一杯提前30分鐘左右淘洗干淨浸泡，紅蘿卜和蘆筍切小丁
2. 准備烏岽茶入茶壺，
3. 用開水洗一次茶葉，再倒入開水泡8-10分鐘左右
4. 米倒去水，放入少許鹽和幾滴油拌均勻，不要鹹，有一點點入味就可以了
5. 平均分到兩個碗中，倒入茶水，茶水和米大約是1：1的量
6. 電飯燒開水，放入茶水米，蒸 18分鐘左右(時間與碗的深淺、米的多少有關)
7. 放入紅蘿卜和蘆筍丁，蓋上蓋子，繼續蒸大約3分鐘左右
8. 蒸飯的時候，准備即食海苔，剪碎備用
9. 飯蒸好後，放入海苔，飯的熱氣會讓海苔迅速扭曲變形，不定神看酷似茶葉，即可享用。
怎麼樣，上面介紹的減肥食譜是不是很簡單呢?吃什麼能夠瘦身相信大家應該已經能夠了解了吧?這種降脂茶香飯是極易做成的，而且熱量低，飽腹感強，是一種很好的減肥食物，大家心動了嗎?心動了的話就趕緊記下來在家中做做看吧。
