眼看秋季已過，寒冬逐漸逼近，天氣逐漸變冷，年輕女性們也越來越依賴於溫暖的被窩了，吃什麼能減肥呢?減肥也是可以有很多種方法的，我們要通過飲食與運動相結合起來，瘦身的效果才會更好哦，下面給大家推薦幾款減肥食譜，幫助大家吃掉贅肉!
減肥食譜一： 金針菇炒大白菜
很多MM都比較喜歡麼吃金針菇，尤其是在涮鍋的時候，必點不可。金針菇大白菜的做法比較簡單，准備金針菇和大白菜，然後大白菜洗淨切段，金針菇去尾端，切段備用。待鍋油燒熱，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金針菇拌炒均勻，蓋上鍋蓋焖煮約1分鐘。打開鍋蓋，加入所有調味料拌炒均勻入味即可。這一款食譜可加快腸胃蠕動，增加飽足感，有助於減少脂肪的的攝取，達到減肥的效果。
減肥食譜二：青龍黃瓜
專家建議大家要多吃水果蔬菜，盡量要吃應季的新鮮水果蔬菜。很多MM們在黃瓜成熟的時候都會選擇生吃黃瓜，例如黃瓜蘸醬吃的不亦樂乎。下面給大家分享一款減肥的黃瓜食譜，准備材料黃瓜與紅辣椒，然後將紅椒用切絲，黃瓜切片，待鍋中油六成熱時放入黃瓜翻炒。黃瓜快熟時，加入紅辣椒再翻炒至熟即可。這款減肥食譜黃瓜具有很好的預防肥胖功能，能夠促進腸道代謝、降低膽固醇，是一種很好的減肥瘦身食物。
吃什麼能減肥呢?我們的周圍會有各種幫助大家減肥的辦法，但是建議大家一定要選擇適合自己的方法，上述給大家分享的兩款減肥食譜金針菇炒大白菜、青龍黃瓜都是食譜裡面簡單易做的，同時還能幫助大家吃出好身材。
