很多人都是名符其實的吃貨，但吃貨遇到減肥，那可就痛苦了，餓著肚子，忍著口水，為了體重愣是不敢多吃一點食物。不過，今日小編要為大家介紹兩個減肥食譜，能夠讓大家既享美味，又保持身材!
食譜一：生魚蒸豆腐
材料：
生魚、豆腐、蔥、破樹子汁、姜汁
做法：
1.豆腐切塊鋪在盤子底部，生魚切片鋪在豆腐上面。
2.蔥切段鋪在上面，淋上食用油、破樹子汁、姜汁、少許醬油
3.下鍋蒸10分鐘即可出鍋。
點評：魚類屬於白肉，脂肪含量極少。蛋白質等含量高，能位置人體所需熱量，選用蒸這個烹調方法，既能吃出魚肉的鮮味，也不油膩有利於減肥。
食譜二：青菜大小米粥
材料：
青菜(建議芹菜)、大米、小米
做法：
1.大、小米清水淘洗干淨，放入鍋內加適量清水。
2.先用大火把水煮開，再調文火煮20到30分鐘。
3.青菜切段，加入後再煮5分鐘，即可出鍋。
點評：芹菜是公認的減肥蔬菜，它的纖維含量高，有助於胃腸道的蠕動，促進脂肪排出，大米、小米煮粥也有通腸潤胃的功效，這款食譜有很明顯的減肥效果。
如果大家既想保持身材，有想享受美味的話，那麼不妨可以嘗試著按照上述介紹的這兩個減肥食譜來制作美食。另外，各位MM減肥的時候，除了要注意飲食之外，還需要加強運動!
