端午要來了，很多mm都想要利用假期來成功減肥，現在夏天是展現自己身材的季節，如果身材肥胖怎麼辦好呢?很多mm為了減肥嘗試了很多種方法，但是效果卻不夠理想，小編告訴大家，現在減肥，飲食減肥受到了很多朋友的青睐，減肥食譜有什麼?一起來看看小編的詳細介紹吧，小編為你推薦的三天減肥食譜，讓你快速瘦下來哦。
第一天
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ： 米飯2兩 番茄 黃瓜炝雙耳
晚餐 ： 素面條
第二天
早餐 ： 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 ： 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
第三天
早餐：全麥面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個
中餐：二米飯100g(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯
晚餐：雜糧粥(干雜糧30g)、紅薯60g、菜椒芹菜牛肉絲、清炒綠豆芽
減肥食譜有什麼?上述內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，現在飲食減肥是比較好的一種減肥方式，端午的小假日，你可以試試小編介紹的減肥食譜哦，還等什麼呢，運動起來吧。
