夏季減肥吃什麼好?夏季減肥食譜有哪些?我們都知道，節食減肥通常會用水果來代替正餐，但是水果富含糖分，吃多了也不好，所以健康的水果減肥食譜對減肥至關重要，請看小編為您介紹。
夏季水果減肥食譜健康減肥
減肥最快的水果1 蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。
減肥最快的水果2 葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
溫馨提示：夏季減肥吃什麼好?如何才能健康地減肥同時又讓肌膚保持年輕態呢?水果減肥便是最好的方法，以上便是小編為您介紹的幾種最佳減肥食物，更多的減肥方法盡在減肥頻道。
