生活中，大家都比較喜歡身材好看一點的朋友，當然，女性朋友們也會關注這個問題，身材是一個人的外在形象，如果太過於肥胖，自己自卑不說也給人印象不好。現在減肥的方法各式各樣，飲食減肥是最好的一種方式，小編介紹到，要減肥，就要堅持健康減肥的原則，現在很多朋友利用牛肉來減肥，那到底好不好呢?牛肉減肥食譜?下面我們來看看小編怎麼說的。
主料：上好肥牛
輔料：青紅椒、洋蔥、香菇、蔥姜蒜
調料：鹽、味精、白糖、干辣椒、孜然
制作：
1.青紅椒和洋蔥切片，蔥姜蒜改刀留用;
2.肥牛加入鹽、味精腌制後滑油備用;
3.鍋內放油燒熱，加入干辣椒煸炒，辣椒變色後馬上加入蔥姜片和蒜末、香菇、醬油炒出香味;
4.把滑好的肥牛和輔料放入鍋中，煸炒後加入調味品;
5.把炒好的菜肴放入燒熱的鐵板內即可。
魚同樣是減肥時最好的食物，脂肪少，營養物質豐富。
主料：帶魚
輔料：蔥段、姜片、蒜片、高湯
制作：
1.將帶魚清洗干淨，切段，加入鹽、黃酒、胡椒粉、醬油、白糖腌制10分鐘，拍干澱粉備用;
2.色拉油燒熱後放入帶魚，炸至金黃色撈出備用;
3.鍋內留少許油放入干辣椒、花椒煸炒，炒至變色，放入蔥姜蒜炒出香味，加入高湯和帶魚;
4.大火燒開後改小火焖20分鐘即可。
蔬菜是天然的減肥食品，要想瘦得快，還需要頑強的對肉的抵抗力和免疫力，建議你嘗試這種速成辦法。幾天素食下來，既清腸胃，又會讓人神清氣爽，是夏日宜食良品。
主料：紫甘藍、生菜、菠菜、花生米、紫貝
調料：醋、糖、芝麻、味精、香油
制作：
1.將各種蔬菜洗淨，切幾刀，但注意生菜不能用刀切，要用手撕(生菜挨到鐵就會變味，口感就不好了)裝盤備用;
2.將醋、糖、味精、香油倒入容器中調勻;
3.把調好的汁均勻淋在備用的蔬菜上，稍拌，再撒上芝麻即可。
牛肉減肥食譜?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，夏季減肥是最合適的減肥季節，如果你想要成功減肥，快來試試小編推薦的牛肉減肥的辦法吧。
