現時，各種減肥方法可謂是層出不窮，不少減肥方法也能夠真正幫助人們瘦下來，但是卻會給人們帶來不少的健康問題。那麼，到底有沒有方法能夠讓人們既減肥，又不影響健康呢?現在，小編就為大家推薦一些健康減肥食譜，讓大家變得又瘦又美!
一、蛋花酒釀圓子
主料：糯米粉100克、溫水適量、酒釀一盒、雞蛋2個
輔料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量
做法：
1、糯米粉溫水和面，揉成面團
2、面團揉成細長條，切1CM寬小劑子
3、小劑子揉成小圓子
4、酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然後加入酒釀
5、倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開
6、等小圓子全都飄上來後關火成碗，吃!
二、南瓜玉米粥
主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克
做法：
1、南瓜去皮切片上鍋蒸熟;
2、玉米剝粒洗淨;
3、大米加水煮成較稠的粥;
4、晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁(留少量玉米粒和南瓜塊);
5、南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻;
6、加入剩下的玉米粒煮熟，當中攪拌一下以免粘底;
7、加入剩下的南瓜塊拌勻即可。可以加鹽或糖調味。我覺得南瓜和玉米的原味就很好了。
三、高湯浸有機蘿卜
主料：紅蘿卜1根、高湯、奶白菜心3棵、枸杞少許
做法：
1、備齊所需材料，枸杞浸泡。
2、紅蘿卜去皮切厚片。
3、用模具刻出花朵的造型。
4、把所有蘿卜塊都按照同樣的方法刻出花朵。
5、把刻好造型的蘿卜放入高湯中清煮，什麼都不用放。
6、約煮15-20分鐘，見蘿卜煮軟，放入奶白菜心，燙一下即可撈出，點綴浸泡好的枸杞即可。
如果大家希望能既保持健康，又能夠保持苗條身材的話，不妨就可以嘗試一下小編為大家推薦的這三個減肥食譜，只要能夠堅持按照這三個減肥食譜進行減肥，一段時間後就能夠看到不錯的效果哦!
