針灸也能減肥，大家聽說過嗎?日常生活中，很多朋友為了保持自己苗條的身材，不得不嘗試各種各樣的方法來減肥。小編稱，現在運動減肥太累人了，最好就是中醫減肥和飲食相結合，簡單快速。針灸減肥大家也比較喜愛，那麼，針灸減肥食譜的原則?針灸減肥飲食要搭配嗎?針灸減肥的食譜制定時要遵循一定原則。如果針灸減肥時不注意飲食搭配，很容易造成營養不良。下面我們一起來看看小編的詳細介紹。
原則一：雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。可以在針灸減肥期間搭配食用纖維餅干，纖維餅干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉鹼為主要原料，並配以白砂糖、米粉、維生素C、維生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有豐富的營養及人體所需的膳食纖維。
原則二：做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。
原則三：在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒。
原則四：學會喝水。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。
針灸減肥食譜的原則?以上內容就是小編為大家做出的 詳細介紹，希望能幫助到大家，現在減肥是最合適的減肥季節。小編建議大家根據自身的情況來制定減肥計劃，包括針灸減肥食譜。想要減肥，就趕快行動起來吧。
