秋季氣候宜人，人們胃口大開，於是又到了一個容易發胖的季節。雖然是個貼秋膘的季節，但相信也沒人真的願意發胖，所以為大家准備了下面兩款秋季減肥瘦身食譜。雞蛋含豐富蛋白質，米醋促進吸收助消化，山藥含有多種微量元素，而玫瑰花更是美容護膚佳品，這麼多營養制成的減肥瘦身食譜怎會不吸引人!
秋季減肥瘦身食譜 美味營養多
食譜一、醋泡雞蛋
醋蛋液是民間流傳了上百年的養生秘方，醋有很好的助消化、消食滯的作用，可助人吸收食物中的營養成分，起到強身健體的效果;雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅持長期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細嫩。因為蛋殼的主要成分是鈣，它們以膠質狀況溶解在醋液裡，能夠讓人體保持絕對的鹼性的狀態，提高細胞的活性，防止皮膚的老化，同時還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點。它還有清除體內毒素的作用，對於排毒減肥的效果特別好。而且，秋季是一個相對而言比較干燥的季節，特別需要滋養溫潤，醋泡雞蛋正能夠滿足大家這樣的需求。
材料：雞蛋、米醋
做法：
1.把雞蛋洗干淨，蛋殼上不要存留有髒東西;
2.用紙巾把雞蛋擦干，不能殘留有水份;
3.准備個有密封蓋的小罐子，倒入米醋(沒過雞蛋即可);
4.蓋上蓋子，密封大約24小時;
5.24小時後把蓋子打開，你會發現雞蛋膨脹的跟個氣球一樣，因為蛋殼已經軟化了;
6.輕輕用筷子把雞蛋捅破，小心粗噴到眼睛;
7.把蛋液和醋均勻攪拌在一起;
8.再蓋上蓋子，密封24小時;
9.喝的時候，用溫開水沖服，可以酌量放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。
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