產後肥胖的人們有很多種原因，有的是因為飲食不規則，滋補的東西過剩，還有就是沒有經常運動，所以消耗的熱量就會很少，還有是休息的時間過多，那麼今天小編就針對飲食不規則，給產後的媽媽提供一款產後減肥食譜：黃豆香鹵海帶。這款食譜含有豐富的營養物質，還能幫助你們減肥瘦身!
食譜原料：
主料：大豆75克，海帶(鮮)30克。
輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。
黃豆香鹵海帶
制作方法：
1、海帶洗淨浸泡30分鐘;
2、姜洗淨去皮切末;黃豆泡水3小時;
3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下鍋鹵20分鐘;
4、至鍋內湯汁收干;
5、海帶切4厘米長的段狀，將黃豆擺於海帶上即可。
適用人群：
坐月子
健康提示：
海帶含有豐富的植物蛋白質和鈣、鐵、碘、胡蘿卜素等營養物質。海帶的碘化物可促進有害物質排洩的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，它可降血脂，有益減肥。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療浮腫等症。所以，海帶是理想的排毒養顏食物。黃豆含有高纖維，可促進排便。
產後的飲食如何選擇是很重要的，對於減肥減肥瘦身，我們就是只選對的不選貴的!選對了食譜，那麼產後減肥肯定會成功!
