為了能夠快速減肥瘦身，很多人就采用了見效比較快的節食減肥方法，這個減肥方法雖說減肥的速度是相當的快，但是這個減肥方法的反彈率也是大家有目共睹的。有項研究證明調查出來的反彈率高達百分之四十一!那為什麼節食減肥的反彈率這麼高呢?
單純節食 反彈率很高
一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。
二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。
當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。
你的身體會變得非常高效，因此你想繼續減肥說要越吃越少，你想堅持的話也越來越難了。
節食是最容易受到社會生活的影響的，特別是在這個洋快餐和垃圾食品的社會裡。所以很多時候減肥瘦身並不是要你去真正的研究一種什麼樣的減肥方式，更多的時候是要你改變一下自己的生活習慣!要多運動要合理的膳食這樣才會瘦的久瘦的健康!
