過午不食減肥法真的有效嗎?有沒有嘗試的人瘦身真的成功了?這還真有，下面就是一位采用過午不食減肥法成功瘦身的網友，竟然快速甩肉45斤!
8月份體重彪到170左右斤的時候，幾乎令所有的認識我的人埋汰我。有的嘴上說：“你這胖的都直寒顫。”我媽媽是說：“別出門了，簡直給我丟臉。”有一次我做車回家，司機問我你到哪裡下，我說我老是坐你的車你問我在哪裡下?後來他仔細的看了看我說：“我地媽吖?你咋胖成這樣啊?我都沒認出來!”
這一系列的打擊，我有點死的心都有了，但是看到有的人說胖子死了也是死胖子，所以我還是從哪裡摔的狗吃屎 就從哪裡坐起來吧!
這一個半月的時間，我幾乎沒有對誰說過我減肥。因為我很自卑了，以前越高調現在越自卑，沒有資本高調的時候，低調悄悄然就成了性格。3天過去了，7天過去了，沒有人對我說我瘦了之類的話，15天過去了，18天過去了，已經開始有人問我是不是瘦了?25天過去了，已經開始有人說：“我看你半天了，你瘦了好多。” 30天過去了，有人說：“你也不胖啊?減肥做什麼?”
50天過去了，我的顧客沒有認出我來，我的親戚沒有認出我來，開始都是發直，然後三五成群的議論：“诶吖，你看看，你瞅瞅怎麼瘦的?咋麼瘦這麼多?” 到現在55天了，一個顧客等我給他美發，我走過來他說不是我，我走到他面前了他還在看我，然後說：“瘦了好多啊!簡直是判若兩人啊。” 當時我就想“55天了，我今天晚上就高調一下!”
是時候出山了，我的身高不穿鞋是一米七二，現在我是125至128之間，由於骨骼比較大，所以不要拿我的體重和沒過160的美女們相提並論，我一厘米的骨頭加肉就能弄出一斤，而且我還是大骨架的人(一般身高女生過170就基本都是大骨骼的了)。我的目標是108斤，我不說100斤之內的屁話，除非給我哪個地方鋸下去一塊，否則我這身高要是100斤之內的話，那就是比狗都瘦的類型了。
這個網友過午不食減肥法的經歷可謂是很成功的，可見，只要是一般的非遺傳的肥胖，過午不食減肥法還是很有效的。
